ジャンル
水泳

水泳

水泳入門 初心者向け

これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。

曜日

曜日

時間

09:30~10:00

施設名

プール

担当

高橋

初級水泳

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。

曜日

曜日

時間

10:10~10:40

施設名

プール

担当

高橋

曜日

曜日

時間

20:00~20:30

施設名

プール

担当

鈴木

曜日

曜日

時間

10:10~10:40

施設名

プール

担当

高橋

曜日

曜日

時間

14:20~14:50

施設名

プール

担当

小川

曜日

曜日

時間

12:10~12:40

施設名

プール

担当

中野

初級スイムトレーニング

初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。

曜日

曜日

時間

12:10~12:40

施設名

プール

担当

高橋

曜日

曜日

時間

20:40~21:10

施設名

プール

担当

鈴木

中級スイムトレーニング

中級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。。

曜日

曜日

時間

13:10~14:00

施設名

プール

担当

春日井

上級スイムトレーニング

上級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。

曜日

曜日

時間

20:30~21:30

施設名

プール

担当

小川

成人スイミングスクール

成人スイミングスクール

成人を対象としたスイミングスクールです。

曜日

曜日

時間

13:00~14:00

施設名

プール

担当

曜日

曜日

時間

13:00~14:00

施設名

プール

担当

曜日

曜日

時間

19:30~20:30

施設名

プール

担当

アクアエクササイズ

アクアウォーク&ジョグ 初心者向け

曜日

曜日

時間

14:20~14:50

施設名

プール

担当

高橋

AQUA jam

有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。

曜日

曜日

時間

11:10~11:40

施設名

プール

担当

岡村

曜日

曜日

時間

14:20~14:50

施設名

プール

担当

石井

曜日

曜日

時間

12:10~12:40

施設名

プール

担当

岡村

アクアダンス

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。

曜日

曜日

時間

14:20~15:05

施設名

プール

担当

曜日

曜日

時間

13:10~13:40

施設名

プール

担当

アクアビクス

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。

曜日

曜日

時間

10:10~10:55

施設名

プール

担当

湯口

アクアサーキット

プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。

曜日

曜日

時間

10:10~10:55

施設名

プール

担当

湯口

曜日

曜日

時間

11:10~11:55

施設名

プール

担当

続木

ダイビング

ダイビング練習会

DACSのライセンス取得者でMICに登録をしている方対象の練習会です。

曜日

曜日

時間

20:30~21:30

施設名

プール

担当

曜日

曜日

時間

14:00~15:00

施設名

プール

担当

ダイビングスクール

ダイビングのCカードを取得する為のスクールです。学科講習・プール実習、海洋実習すべてのカリキュラムを段階的に指導します。

曜日

曜日

時間

20:30~21:30

施設名

プール

担当

トレーニング

シェイプパンプ

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。

曜日

曜日

時間

20:40~21:20

施設名

スタジオ1

担当

春日井

曜日

曜日

時間

19:50~20:30

施設名

スタジオ1

担当

佐藤

曜日

曜日

時間

10:20~11:00

施設名

スタジオ1

担当

松岡

曜日

曜日

時間

13:10~13:50

施設名

スタジオ1

担当

佐藤

パワーパンプ

バーベルを用いて筋力トレーニングを行う、シェイプパンプのステップアップクラスです。音楽に合わせて、複数の動作を組み合わせて動くため短時間で達成感を味わえるプログラムです。

曜日

曜日

時間

12:20~12:50

施設名

スタジオ1

担当

湯口

スタイリッシュパンプ

若返りマッスル!音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。

曜日

曜日

時間

13:20~13:50

施設名

スタジオ1

担当

石井

曜日

曜日

時間

13:20~13:50

施設名

スタジオ1

担当

岡村

曜日

曜日

時間

17:10~17:40

施設名

スタジオ1

担当

佐藤

ボディコアバランス

不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。

曜日

曜日

時間

10:10~10:50

施設名

スタジオ2

担当

石井

曜日

曜日

時間

14:30~15:10

施設名

スタジオ2

担当

石井

曜日

曜日

時間

12:10~12:50

施設名

スタジオ2

担当

及部

格闘エクササイズ

ファイトアタックBEAT

本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。

曜日

曜日

時間

12:20~13:00

施設名

スタジオ1

担当

松岡

曜日

曜日

時間

20:40~21:20

施設名

スタジオ1

担当

石井

曜日

曜日

時間

14:10~14:50

施設名

スタジオ1

担当

春日井

コアトレーニング

HOTフィールピラティス

ピラティステクニックの効果を体を動かしながら感じていきます。フィールには[手探りする][触って調べる]や[味わう][分かる]という意味があります。エクササイズを行いながらご自身の体の具合や仕組みを理解していくレッスンです。

曜日

曜日

時間

12:20~13:00

施設名

スタジオ1

担当

及部

曜日

曜日

時間

20:40~21:20

施設名

スタジオ1

担当

及部

ダンスエクササイズ

ダンスWAVE

ダンスミュージックを楽しみながら、簡単なステップでからだを動かす有酸素エクササイズ。単調な運動は苦手という方に特にオススメです。

曜日

曜日

時間

20:50~21:30

施設名

スタジオ2

担当

石井

曜日

曜日

時間

11:20~12:00

施設名

スタジオ1

担当

湯口

曜日

曜日

時間

14:20~15:00

施設名

スタジオ1

担当

石井

ZUMBA(R)

ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。

曜日

曜日

時間

12:20~13:00

施設名

スタジオ1

担当

水谷

曜日

曜日

時間

20:50~21:30

施設名

スタジオ1

担当

兼城

曜日

曜日

時間

10:10~10:50

施設名

スタジオ1

担当

及部

CSLive/Lati Lati

ラテン、HIPHOPなど複数のダンスジャンルの「音楽」「振付」「雰囲気」「スキルアップ」を楽しむ脂肪燃焼系プログラムです。

曜日

曜日

時間

11:00~11:40

施設名

スタジオ2

担当

ダンスファン

様々なダンスの要素を取り入れた有酸素運動です。音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら余分な脂肪を燃焼させましょう。

曜日

曜日

時間

16:10~16:50

施設名

スタジオ1

担当

山田

ヨガ・ピラティス

フィールヨガ 初心者向け

世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。

曜日

曜日

時間

19:40~20:20

施設名

スタジオ1

担当

石井

曜日

曜日

時間

13:10~13:50

施設名

スタジオ1

担当

小川

HOTフィールヨガ

話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナル簡単ヨガです。遠赤外線がカラダを芯から暖め、動きやすくします。

曜日

曜日

時間

14:20~15:00

施設名

スタジオ1

担当

佐々木

曜日

曜日

時間

14:20~15:00

施設名

スタジオ1

担当

ヨガ

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。

曜日

曜日

時間

10:10~10:50

施設名

スタジオ1

担当

谷川

HOTヨガ

話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。

曜日

曜日

時間

19:50~20:30

施設名

スタジオ1

担当

牛島

エアロビクス・ステップ

シンプルエアロ 初心者向け

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。

曜日

曜日

時間

11:20~12:00

施設名

スタジオ1

担当

岡村

曜日

曜日

時間

11:20~12:00

施設名

スタジオ2

担当

岡田

シンプルエアロ+筋トレ10

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす有酸素運動のレッスンです。10分間の筋力トレーニングが含まれますので、トータルな体力アップに効果的です。

曜日

曜日

時間

15:20~16:00

施設名

スタジオ1

担当

栗野

コンビネーションエアロ

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。

曜日

曜日

時間

13:20~14:00

施設名

スタジオ1

担当

鎌倉

オリジナルエアロ

インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。

曜日

曜日

時間

19:40~20:20

施設名

スタジオ1

担当

牛島

曜日

曜日

時間

14:10~14:50

施設名

スタジオ1

担当

牛島

エアロサーキット

有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。

曜日

曜日

時間

11:20~12:00

施設名

スタジオ1

担当

水谷

コンディショニング・リラクゼーション

ビューティプロジェクト/スムース&ヒーリング 初心者向け

ポールを使用して、コア(胴体部)を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい(機能的な)体を目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

14:20~14:50

施設名

スタジオ1

担当

阿南

曜日

曜日

時間

13:20~14:00

施設名

スタジオ1

担当

湯口

ストレッチ

全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。

曜日

曜日

時間

15:20~15:50

施設名

スタジオ1

担当

石井

体調改善・健康体操

みんなで体操

曜日

曜日

時間

10:15~10:25

施設名

ジム

担当

上原

CSLive/メディカルフィットネス/肩こり予防・改善

簡単な体操や筋力トレーニングを行うことで肩周りの柔軟性の向上や筋力強化、血流改善によって、肩こりの予防改善を行うプログラムです。

曜日

曜日

時間

09:30~09:50

施設名

スタジオ2

担当

CSLive/メディカルフィットネス/足底バランス改善

普段あまり気に留めていない足部をセルフケアすることで、歩行のための機能改善を目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

14:30~14:50

施設名

スタジオ2

担当

CSLive/ビューティプロジェクト/SENAKA

背中周りの筋肉を鍛え、背中をスッキリ整え、きれいに見せるプログラムです。姿勢が気になる方にもおすすめです。チューブを使用します。

曜日

曜日

時間

12:20~12:50

施設名

スタジオ2

担当

曜日

曜日

時間

10:10~10:40

施設名

スタジオ2

担当

CSLive/からだアクティブ

動的なストレッチをベースに体の可動域を広げることで柔軟性の維持向上・血行促進に、また有酸素運動と筋力トレーニングを行うことで心肺機能と筋力維持向上が期待でき『いくつになってもアクティブに動ける体』を目指すクラスです。

曜日

曜日

時間

13:20~13:50

施設名

スタジオ2

担当

曜日

曜日

時間

10:10~10:40

施設名

スタジオ2

担当

CSLive/メディカルフィットネス/ロコモ予防・改善

筋力やバランス能力の衰えを予防改善し身体活動能力の向上を目指すプログラムです。ロコモとはロコモティブシンドロームの略称で、加齢とともに骨や、関節、筋肉などの機能が低下し介護や寝たきりとなる危険性が高まる状態のことです。

曜日

曜日

時間

09:30~09:50

施設名

スタジオ2

担当

ゴルフ

ゴルフスクール 初心者向け

ゴルフの技術習得を目的としたスクールです。専門の指導者がレベル別に親切、丁寧にご指導します。

曜日

曜日

時間

11:40~12:50

施設名

ゴルフ

担当

佐々木

曜日

曜日

時間

13:00~14:10

施設名

ゴルフ

担当

佐々木

曜日

曜日

時間

14:20~15:30

施設名

ゴルフ

担当

佐々木

曜日

曜日

時間

19:00~20:10

施設名

ゴルフ

担当

佐々木

曜日

曜日

時間

20:20~21:30

施設名

ゴルフ

担当

佐々木

曜日

曜日

時間

11:40~12:50

施設名

ゴルフ

担当

田中

曜日

曜日

時間

13:00~14:10

施設名

ゴルフ

担当

田中

曜日

曜日

時間

19:00~20:10

施設名

ゴルフ

担当

田中

曜日

曜日

時間

20:20~21:30

施設名

ゴルフ

担当

田中

曜日

曜日

時間

11:40~12:50

施設名

ゴルフ

担当

田中

曜日

曜日

時間

13:00~14:10

施設名

ゴルフ

担当

田中

曜日

曜日

時間

14:20~15:30

施設名

ゴルフ

担当

田中

曜日

曜日

時間

17:45~18:55

施設名

ゴルフ

担当

田中

曜日

曜日

時間

19:00~20:10

施設名

ゴルフ

担当

田中

曜日

曜日

時間

20:20~21:30

施設名

ゴルフ

担当

田中

曜日

曜日

時間

11:40~12:50

施設名

ゴルフ

担当

田中

曜日

曜日

時間

13:30~14:40

施設名

ゴルフ

担当

田中

曜日

曜日

時間

19:00~20:10

施設名

ゴルフ

担当

田中

曜日

曜日

時間

20:20~21:30

施設名

ゴルフ

担当

田中

曜日

曜日

時間

13:30~14:40

施設名

ゴルフ

担当

片山

曜日

曜日

時間

19:00~20:10

施設名

ゴルフ

担当

片山

曜日

曜日

時間

20:20~21:30

施設名

ゴルフ

担当

片山

曜日

曜日

時間

09:00~10:10

施設名

ゴルフ

担当

田中

曜日

曜日

時間

10:20~11:30

施設名

ゴルフ

担当

田中

曜日

曜日

時間

11:40~12:50

施設名

ゴルフ

担当

田中

曜日

曜日

時間

14:50~16:00

施設名

ゴルフ

担当

田中

曜日

曜日

時間

16:10~17:20

施設名

ゴルフ

担当

田中

曜日

曜日

時間

18:40~19:50

施設名

ゴルフ

担当

田中

曜日

曜日

時間

09:00~10:10

施設名

ゴルフ

担当

田中・佐々木

曜日

曜日

時間

10:20~11:30

施設名

ゴルフ

担当

田中・佐々木

曜日

曜日

時間

11:40~12:50

施設名

ゴルフ

担当

田中・佐々木

曜日

曜日

時間

13:30~14:40

施設名

ゴルフ

担当

佐々木

曜日

曜日

時間

14:50~16:00

施設名

ゴルフ

担当

田中

曜日

曜日

時間

16:10~17:20

施設名

ゴルフ

担当

田中

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!

曜日

曜日

時間

11:15~11:25

施設名

ジム

担当

山村

曜日

曜日

時間

10:15~10:25

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

10:15~10:25

施設名

ジム

担当

みんなで体操 初心者向け

みんなで簡単な体操を行います。

曜日

曜日

時間

09:15~09:25

施設名

スタジオ1

担当

曜日

曜日

時間

09:15~09:25

施設名

スタジオ1

担当

曜日

曜日

時間

10:15~10:25

施設名

ジム

担当

安藤

曜日

曜日

時間

09:15~09:25

施設名

スタジオ1

担当

曜日

曜日

時間

09:15~09:25

施設名

スタジオ1

担当

ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日

曜日

時間

10:15~10:25

施設名

ジム

担当

高橋

曜日

曜日

時間

21:10~21:20

施設名

ジム

担当

山村

曜日

曜日

時間

20:30~20:40

施設名

スタジオ2

担当

小澤

曜日

曜日

時間

11:15~11:25

施設名

ジム

担当

石井

曜日

曜日

時間

20:25~20:35

施設名

ジム

担当

安藤

曜日

曜日

時間

19:40~19:50

施設名

ジム

担当

中野

曜日

曜日

時間

21:15~21:25

施設名

ジム

担当

中野

曜日

曜日

時間

19:50~20:00

施設名

スタジオ2

担当

上原

曜日

曜日

時間

17:15~17:25

施設名

ジム

担当

山田

曜日

曜日

時間

16:40~16:50

施設名

ジム

担当

佐藤

ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!

曜日

曜日

時間

19:40~19:50

施設名

ジム

担当

小島

曜日

曜日

時間

21:15~21:25

施設名

ジム

担当

小澤

曜日

曜日

時間

20:25~20:35

施設名

ジム

担当

山村

曜日

曜日

時間

09:30~09:50

施設名

スタジオ1

担当

曜日

曜日

時間

19:40~19:50

施設名

ジム

担当

小崎

曜日

曜日

時間

21:15~21:25

施設名

ジム

担当

安藤

曜日

曜日

時間

20:25~20:35

施設名

ジム

担当

鈴木

曜日

曜日

時間

11:15~11:25

施設名

ジム

担当

上原

曜日

曜日

時間

18:15~18:25

施設名

ジム

担当

小澤

曜日

曜日

時間

11:15~11:25

施設名

ジム

担当

上原

曜日

曜日

時間

15:40~15:50

施設名

ジム

担当

上山

曜日

曜日

時間

09:30~09:50

施設名

スタジオ1

担当

ジムスモ/肩こり予防

肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

10:15~10:25

施設名

ジム

担当

阿南

曜日

曜日

時間

11:15~11:25

施設名

ジム

担当

石井

曜日

曜日

時間

11:15~11:25

施設名

ジム

担当

曜日

曜日

時間

14:15~14:25

施設名

ジム

担当

阿南

曜日

曜日

時間

17:40~17:50

施設名

ジム

担当

小澤

その他スクール

有料セッション/ピラティス

各クラブにお問合せ下さい

曜日

曜日

時間

12:00~13:00

施設名

スタジオ2

担当

村川

ダンススクール

ダンステクニックを習得するスクールです。

曜日

曜日

時間

20:30~21:55

施設名

スタジオ2

担当

ストリートダンススクール

ストリートダンスのテクニックを習得するスクールです。

曜日

曜日

時間

19:15~20:15

施設名

スタジオ2

担当

曜日

曜日

時間

19:30~20:30

施設名

スタジオ2

担当

空手スクール

空手技術の習得を目的としたスクールです。

曜日

曜日

時間

18:15~19:15

施設名

スタジオ2

担当

曜日

曜日

時間

19:30~20:30

施設名

スタジオ2

担当

曜日

曜日

時間

17:30~18:30

施設名

スタジオ1

担当

曜日

曜日

時間

14:15~15:15

施設名

スタジオ2

担当

クラブへのお問い合わせ

セントラルフィットネスクラブ 清洲

0587-23-8275

WEB入会のご案内

フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。