フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:10～13:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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佐藤（美）
バランスボール
バランスボールを使って、コア（体幹部）のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:20～19:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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林
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曜日
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木曜日
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時間
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20:50～21:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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佐藤（美）
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曜日
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土曜日
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時間
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18:10～18:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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林
ストレッチ
全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:05～10:25
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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佐藤（美）
ボディケアストレッチ
体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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内藤
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曜日
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木曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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佐藤（美）
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曜日
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木曜日
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時間
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19:20～19:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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佐々木
*ｸﾗﾌﾞ限定/バレトン
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曜日
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土曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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大森
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。