セントラルフィットネスクラブ松本

松本駅東口(お城口)から徒歩5分!!ホットヨガスタジオ・ジム(ランニング・ウォーキング・筋力トレーニング・ストレッチetc)・プール・スタジオ・エステ・スカッシュ・ゴルフ・ダイビングライセンス取得も出来る複合フィットネス施設♪キッズスイミング・体育・ダンス・バレエ・ヒップホップ・空手などのジュニアスクールも充実♪ホノルルマラソンや国内・海外ツアーもご案内しています!見学体験は随時受け付けております☆★

プログラム&スクール

  • プール
  • スタジオ
  • ジム
  • スポーツ&カルチャー
スタジオ

セントラルスポーツのスタジオでは、さまざまなグループレッスンを、質の高いインストラクターが提供しています。

エアロビックダンスやステップのような有酸素能力を高めるプログラムから、ヨガや気功、ヒップホップまで、皆さんを楽しませるプログラムでいっぱいです。   内容も、「ダンス系」、「筋コンディショニング系」、「格闘技系」、「自転車系」、「オリエンタル系」とバリエーションに富み、皆さんの好みに合わせてプログラムが選べます。

スタジオ

フィットZERO
30・40分

音楽に合わせて楽しく身体を動かします。簡単なエアロビクス・格闘動作、筋力トレーニングで心地よく全身をリフレッシュ。3ヶ月間同じ音楽と動きで行いますので安心してご参加頂けます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:10〜19:40スタジオアトラス蝶名林
20:50〜21:20スタジオアトラス蝶名林

シンプルエアロ
40・50・60分

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:20〜11:10スタジオアトラス中坪

オリジナルエアロ
40・50・60分

インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:30〜20:30スタジオアトラス中尾
12:20〜13:10スタジオアトラス前田

コンビネーションエアロ+筋トレ10
40・50・60分

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。10分間の筋力トレーニングが含まれますので、トータルな体力アップに効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:20〜11:20スタジオアトラス前田

ヨガ
50・60・70・分

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:30〜13:20スタジオアトラス中島
09:30〜10:20スタジオアトラス花岡
10:10〜11:00スタジオアトラス花岡

HOTフィールヨガ

話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナル簡単ヨガです。遠赤外線がカラダを芯から暖め、動きやすくします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:45〜20:25スタジオカオス茅原
13:20〜14:00スタジオカオス茅原

HOTピラティスヨガ
40・50分

話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナルプログラムです。ピラティスで体幹を強くし、ヨガでしなやかなカラダを作ります。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:25〜13:05スタジオカオス中坪
19:00〜19:30スタジオカオス茅原
19:00〜19:40スタジオカオス中坪

HOTヨガ
60分

話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:15〜11:05スタジオカオス花岡
21:10〜22:00スタジオカオス小池
13:35〜14:15スタジオカオス中島
10:20〜11:10スタジオカオス小池

期間限定/プールサイドヨガHOT
30分

プールサイドでゆったりヨガを楽しみます。温暖な室温がカラダを動かしやすくし、適度な湿度が呼吸を助けます。

有料セッション/ヨガ

各クラブにお問合せ下さい


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:30〜13:30スタジオカオス横井
13:40〜15:00スタジオカオス横井

シェイプパンプ50
50分

バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:10〜14:00スタジオアトラス川幡
13:25〜14:15スタジオアトラス山口

スタイリッシュパンプ
30分

若返りマッスル!音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:20〜12:50スタジオアトラス茅原
20:50〜21:20スタジオアトラス沼田
20:50〜21:20スタジオアトラス山口

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ピラティス
40・50・60分

100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:40〜12:30スタジオアトラス宮島
11:30〜12:10スタジオアトラス宮島

エアロサーキット
40・50・60分

有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:30〜22:20スタジオアトラス中尾
13:30〜14:30スタジオアトラス中尾
09:20〜10:00スタジオアトラス川上

ボディメイクトレーニング
40・50・60分

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:20〜13:00スタジオアトラス前田

HOTピラティス

話題のHOTスタジオで、伝統的なピラティスの手法を用い、インナーマッスルを整えます。遠赤外線がカラダを芯から温め、動かしやすくします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:10〜19:50スタジオカオス宮島

ファイトアタックBEAT50
50分

本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:50〜20:40スタジオアトラス山口
14:25〜15:15スタジオアトラス山口

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ファイティングコア
30・40分

格闘動作とコアトレーニングを融合させたボディトレーニングプログラム。機敏かつしなやかな動きで、バランスよくからだを引き締めます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:10〜21:50スタジオアトラス川幡
11:35〜12:15スタジオアトラス山口

スプリズム/サイクルイット
40分

シンプルでシェイプアップ効果の高い大人気のバイクプログラムです。体力に合わせて強度を調節できるので、どなたでも安心して始められます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:30〜22:10スタジオカオス川幡
11:10〜11:50スタジオカオス川幡

スプリズム/パワーサイクリング
60分

サイクルイットに慣れてきたら、ぜひバイクプログラムの真髄であるこのレッスンに挑戦してみて下さい。プログラムの奥深さを思う存分お楽しみ下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:00〜22:00スタジオカオス茅原

*クラブ限定/スプリズム30
30分

詳細は実施クラブにお問い合わせ下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:10〜20:40スタジオカオス茅原

ランナーズHi
30分

快汗・走快・ハイテンション。速いテンポの爽快な音楽に合わせ、みんなで楽しく走ります。たっぷり汗をかいてストレス解消。脂肪もしっかり燃焼させます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:05〜20:35スタジオアトラス川幡

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期間限定/抗重力エクササイズ
20・30分

日常がもっと楽に快適に!地球上で生きている限り逃れることのできない重力を感じ、相反し、利用する方法が体感できる、新感覚の簡単エクササイズプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:40〜11:10スカッシュ岩瀬

  • 動画で見る
ZUMBA(R)
40・50・60分

ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:00〜20:50スタジオアトラス小池
10:40〜11:30スタジオアトラス橋本
11:35〜12:25スタジオアトラス小池
21:30〜22:20スタジオアトラス橋本
14:20〜15:10スタジオアトラス小池

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ラテンファン
40・50・60分

情熱的なラテンダンスの動きを取り入れた有酸素運動です。音楽に合わせて楽しく脂肪燃焼しましょう。ラテンダンス特有の動きでウエストまわりのシェイプアップにも役立ちます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:30〜14:30スタジオアトラス中尾

ラテンダンス
40・50・60分

情熱的なラテンダンスの動きを取り入れたクラスです。ラテンダンス特有の動きでカラダを柔らかく動かすので、ウエストまわりのスタイルアップにも効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:30〜11:20スタジオアトラス小池

ストレッチ
30・40分

全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:40〜10:10スタジオアトラス忠地
09:30〜10:10スタジオアトラス前田
11:40〜12:10スカッシュ忠地

コアヒーリング
30分

円柱形のポールを使用して体幹部(コア)の緊張を取り除き、本来の自然な状態にリセットしていきます。力を抜く、揺り動かすという感覚をぜひ体感してください。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:30〜22:00スタジオアトラス岩瀬

Laフットキュア
40・50分

足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、小さな揺らぎでカラダを自然な状態にリセット。さらに簡単なウォーキングで動きを改善していきます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:20〜12:10スタジオアトラス中坪
11:15〜12:05スタジオアトラス川上

健康体操
30・40・50分

様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:35〜13:15スタジオアトラス岩瀬

ビューティプロジェクト/くびれ
20・30分

リズムに合わせて楽しくカラダを動かし、無理なく効果的におなかを引き締めます。スタイリッシュに動いて自信の持てるボディを目指しましょう!


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:10〜19:40スタジオアトラス蝶名林

ファンクショナルコンディショニング
40・50・60分

インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:10〜19:50スタジオアトラス岩瀬

ボディケアストレッチ
40・50・60分

体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:30〜10:20スタジオアトラス中尾

HOTストレッチ
10-30分

話題のHOTスタジオで簡単なストレッチを行います。遠赤外線がカラダをほどよく温め、筋肉の伸びを助けます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:05〜20:45スタジオカオス宮島
13:20〜14:00スタジオカオス前田
11:00〜11:40スタジオカオス前田

*クラブ限定/バレトン


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:40〜13:25スタジオアトラス宮島
10:30〜11:20スタジオアトラス宮島

*クラブ限定/HOTファンクショナルコンディショニング


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:10〜19:55スタジオカオス岩瀬

バレエスクール

バレエのテクニックを習得するスクールです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:00〜15:15スタジオアトラス

空手スクール

空手技術の習得を目的としたスクールです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:00〜20:00スタジオアトラス
15:30〜16:30スタジオアトラス

生活習慣病予防スクール


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:30〜11:50スタジオカオス中尾

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