セントラルフィットネスクラブ松本

松本駅東口(お城口)から徒歩5分!!ホットヨガスタジオ・ジム(ランニング・ウォーキング・筋力トレーニング・ストレッチetc)・プール・スタジオ・エステ・スカッシュ・ゴルフ・ダイビングライセンス取得も出来る複合フィットネス施設♪キッズスイミング・体育・ダンス・バレエ・ヒップホップ・空手などのジュニアスクールも充実♪ホノルルマラソンや国内・海外ツアーもご案内しています!見学体験は随時受け付けております☆★

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プール

水圧、浮力、水温、抵抗と、水中での運動効果は抜群!

セントラルスポーツのプールプログラムは、ベビー(0歳)からシニア(高齢者)まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。「アクアビクス(水中エアロビクス)」、「水中歩行」など、水の特性を生かした楽しいメニューもたくさん取り揃えています。

プール

クロール
20-60分

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、クロールを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:30〜14:00プール佐藤

初級平泳ぎ
20-60分

平泳ぎの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:50〜13:20プール佐藤

初級背泳ぎ
20-60分

背泳ぎの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:30〜14:00プール佐藤

初級バタフライ
20-60分

バタフライの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:00〜13:30プール佐藤

スイムトレーニング
20-90分

泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:10〜21:10プール町田

スイムプライベートレッスン

あらゆるニーズにあわせてインストラクターがマンツーマンで指導します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:00〜12:30プール佐藤
12:30〜13:00プール佐藤
19:40〜20:10プール佐藤
18:45〜19:15プール茅原

スキンダイビングフリーコース
20-60分

マスク・スノーケル・フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。スキンダイビングの練習にご利用下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:30〜21:30プール茅原
20:30〜21:30プール茅原
15:00〜16:00プール茅原

成人スイミングスクール

成人を対象としたスイミングスクールです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:30〜11:30プール
10:30〜11:30プール

腰痛改善スイミングスクール

水泳が上達するように楽しく練習しながら、腰痛の改善を目指すクラスです。腰痛予防に大切な、脚やおなかの筋肉を意識しながら、無理のない範囲で鍛えていきます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:00〜12:00プール

ダイビングスクール

ダイビングのCカードを取得する為のスクールです。学科講習・プール実習、海洋実習すべてのカリキュラムを段階的に指導します。

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アクアビクス
30・45分

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:20〜13:50プール川幡
09:40〜10:20プール宮島
09:30〜10:00プール川幡
10:15〜10:45プール川上

アクアダンス
30分

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:30〜10:00プール茅原

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アクアアタックBEAT
30分

音楽を楽しみながら水中で格闘動作を行います。!転ぶ心配がないので思いっきりからだが動かせます。ストレス発散効果も抜群!


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:30〜10:00プール川幡

アクアアタック
30・45分

プールの中で、ボクシングや空手などの格闘技の動きを行うエクササイズです。スピード感あふれる動きで、総合的に体力を高めながら、ストレスもすっきり解消しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:30〜10:00プール山口
14:10〜14:40プール山口

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