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結果
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アクアジョグ
30分
水の中を様々な方法で楽しく歩いたり、走ったりします。脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 火 11:40~12:10 プール 早川 火 21:30~22:00 プール 坂 -
アクアビクス
30・45分
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 19:15~20:00 プール 吉野 火 14:00~14:45 プール 中嶋 木 11:15~12:00 プール 吉野 木 19:30~20:15 プール 藤田 -
アクアダンス
30分
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 水 14:00~14:30 プール 吉野 金 21:00~21:30 プール 吉野 -
アクアサーキット
30・45分
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。 -
曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 月 10:45~11:15 プール 豊田 -
*ｸﾗﾌﾞ限定/AQUA ZUMBA(R)
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曜日 時間 施設名 ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 土 14:45~15:15 プール 鈴木