フィットネスプログラム
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- 水泳
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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プール
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担当
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吉村
クロール
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、クロールを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:15～13:45
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施設名
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プール
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担当
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池田(良)
背泳ぎ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、背泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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プール
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担当
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若山
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曜日
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土曜日
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時間
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15:15～15:45
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施設名
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プール
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担当
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法領田
平泳ぎ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、平泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:15～13:45
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施設名
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プール
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担当
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吉村
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曜日
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水曜日
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時間
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20:15～20:45
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施設名
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プール
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担当
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若山
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曜日
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日曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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プール
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担当
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早川
バタフライ
姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、バタフライを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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プール
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担当
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池田(良）
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曜日
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日曜日
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時間
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14:40～15:10
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施設名
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プール
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担当
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吉村
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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プール
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担当
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小山
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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プール
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担当
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吉村
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:00～21:00
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施設名
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プール
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担当
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法領田
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曜日
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水曜日
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時間
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12:45～13:45
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施設名
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プール
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担当
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若山
目指せ長距離スイミング
長い距離を続けて泳げるようになることを目的としたクラスです。ゆったりとした無駄のないフォームを身につけ、時間の許す限りプールを満喫しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:30～12:15
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施設名
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プール
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担当
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池田(良)
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曜日
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木曜日
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時間
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20:45～21:30
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施設名
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プール
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担当
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南
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曜日
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金曜日
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時間
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19:50～20:50
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施設名
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プール
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担当
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法領田
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曜日
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日曜日
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時間
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15:20～16:05
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施設名
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プール
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担当
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吉村
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