ジム
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/姿勢改善〜美尻〜 初心者向け
骨盤周りを中心としたコンディショニングとエクササイズにより、キレイな姿勢と美しいお尻をつくる為のプログラムです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:00~10:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/パワーコア 体幹力
カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
10:45~10:55
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/メイクS 正しい姿勢 初心者向け
本来の背骨のS字ラインを作ることによって、カラダの機能を向上させ疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
14:00~14:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
16:00~16:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/ファットバーニング 脂肪燃焼
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことで脂肪燃焼させ、メリハリボディを目指すプログラムです。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
14:00~14:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:15~20:25
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
15:30~15:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
11:00~11:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
19:30~19:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:00~13:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
12:00~12:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:00~11:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
14:00~14:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
16:30~16:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
12:00~12:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/姿勢改善 初心者向け
運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
12:00~12:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
13:30~13:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/ジムパンプ
ジムパンプは自分の体重を使って、ジムパンプはウェイトを使って行う筋力トレーニングをリズムに合わせて楽しく行うプログラムです。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
20:00~20:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:30~19:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/やさしい体操 初心者向け
その場で手足を動かしながら、体をねじったり曲げたりと様々な動きの体操をします。脳トレやストレッチの要素もあり楽しく簡単にできるプログラムです。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:00~10:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
20:15~20:25
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
10:00~10:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/SAQ
敏捷性や巧緻性、スピードを高めるトレーニングを行います。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
13:00~13:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
20:00~20:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/レッグシェイプ
美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
10:00~10:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。