「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。
ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。 また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。
エアロビクス・ステップ実施情報など詳細はスケジュールをお確かめ下さい。
| プログラム名 | 時間(目安) | 内容紹介 |
|---|---|---|
| ■ステップファン60 |
60分 | ステップの動きに慣れた方を対象とした60分間のクラスです。頭とカラダを使いながら爽快な汗を流しましょう。ステップの奥深さをぜひご体感ください。 |
パーソナルトレーニング実施情報など詳細はスケジュールをお確かめ下さい。
| プログラム名 | 時間(目安) | 内容紹介 |
|---|---|---|
| ■ペアストレッチ |
30-60分 | インストラクターが個別に補助を行うストレッチです。よりリラックスした状態で効果的に筋肉を伸ばすことができます。 |
| ■機能改善ストレッチ |
パーソナルトレーナーがマンツーマンで行うストレッチです。身体バランスを整え機能を改善します。 | |
| ■パーソナルトレーニング |
１人１人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。 |
