フィットネスプログラム
- ジャンル
- アクアエクササイズ
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
10:00～10:30
-
施設名
-
25ｍプール
-
担当
-
鈴木貴之
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
13:45～14:15
-
施設名
-
25ｍプール
-
担当
-
菊地遥
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:00～10:30
-
施設名
-
25ｍプール
-
担当
-
庄司ほのか
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
10:00～10:30
-
施設名
-
25ｍプール
-
担当
-
菊地遥
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
12:20～12:50
-
施設名
-
25ｍプール
-
担当
-
庄司ほのか
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
12:20～12:50
-
施設名
-
25ｍプール
-
担当
-
菊地遥
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:50～14:20
-
施設名
-
25ｍプール
-
担当
-
川上勇気
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:10～19:55
-
施設名
-
25ｍプール
-
担当
-
杉中美穂
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
13:15～14:00
-
施設名
-
25ｍプール
-
担当
-
新山睦美