フィットネスプログラム
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- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
HOTカラダデトックス
暖かい室温で行うがんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。
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曜日
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木曜日
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時間
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15:15～15:45
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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工藤夏実
マインドボディリセット〜脳の休息〜 初心者向け
今に集中する瞑想と簡単なエクササイズでココロとカラダをリセットするプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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菊田直美
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曜日
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水曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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菊田直美
HOTスムース＆ヒーリング
ポールを使用して、コア（胴体部）を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい（機能的な）体を目指すプログラムです。暖かい室温で行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:15～20:45
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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志賀達哉
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:10～10:20
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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11:00～11:10
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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19:20～19:30
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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17:30～17:40
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施設名
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ジム
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担当
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フレックスストレッチ
専用のクッションを使用することで骨盤を立てやすくなり、安全かつ効果的にストレッチができるプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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工藤夏美
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曜日
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火曜日
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時間
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19:50～20:20
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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五戸奈緒美
*ｸﾗﾌﾞ限定/バレトン
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曜日
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火曜日
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時間
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12:05～12:45
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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川名千枝
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曜日
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金曜日
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時間
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13:40～14:20
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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川名千枝
*ｸﾗﾌﾞ限定/HOTボディケアストレッチ
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曜日
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木曜日
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時間
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19:15～19:45
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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志賀達哉
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。