フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
ビューティプロジェクト/スムース&ヒーリング 初心者向け
ポールを使用して、コア(胴体部)を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい(機能的な)体を目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:00~14:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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梅澤(亮)
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
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曜日
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日曜日
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時間
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10:30~11:10
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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砂押
バランスボール
バランスボールを使って、コア(体幹部)のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:45~13:15
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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伊藤
ストレッチ
全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:00~12:30
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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伊藤
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曜日
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水曜日
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時間
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10:00~10:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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松浦
*クラブ限定/骨盤エクササイズ
骨盤周辺の筋肉、骨格のバランスを整え、骨盤のゆがみを改善していきます。簡単な動きでも、ボディラインの改善や血行の促進など様々な効果が期待できます。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:45~12:25
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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野口
*クラブ限定/バレトン
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曜日
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月曜日
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時間
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11:00~11:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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塩野
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曜日
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木曜日
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時間
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15:30~16:10
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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佐藤(み)
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。