ジャンル
コンディショニング・リラクゼーション

コンディショニング・リラクゼーション

ビューティプロジェクト/スムース&ヒーリング 初心者向け

ポールを使用して、コア(胴体部)を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい(機能的な)体を目指すプログラムです。

曜日

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時間

14:00~14:40

施設名

第1スタジオ

担当

梅澤(亮)

ファンクショナルコンディショニング

インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。

曜日

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時間

10:30~11:10

施設名

第1スタジオ

担当

砂押

バランスボール

バランスボールを使って、コア(体幹部)のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。

曜日

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時間

12:45~13:15

施設名

第1スタジオ

担当

伊藤

ストレッチ

全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。

曜日

曜日

時間

12:00~12:30

施設名

第1スタジオ

担当

伊藤

曜日

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時間

10:00~10:40

施設名

第1スタジオ

担当

松浦

*クラブ限定/骨盤エクササイズ

骨盤周辺の筋肉、骨格のバランスを整え、骨盤のゆがみを改善していきます。簡単な動きでも、ボディラインの改善や血行の促進など様々な効果が期待できます。

曜日

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時間

11:45~12:25

施設名

第1スタジオ

担当

野口

*クラブ限定/バレトン

曜日

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時間

11:00~11:40

施設名

第1スタジオ

担当

塩野

曜日

曜日

時間

15:30~16:10

施設名

第2スタジオ

担当

佐藤(み)

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セントラルウェルネスクラブ24 桶川北本

048-590-5651

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