フィットネスプログラム
- ジャンル
- ヨガ・ピラティス
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:30～14:10
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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塚田
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～12:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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大塚
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曜日
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土曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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島村
HOTヨガ
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:50～21:30
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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山口
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
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曜日
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日曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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野口（彩）
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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木曜日
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時間
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19:00～19:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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野口(彩)
WEB入会のご案内
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。