フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

GYMジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

  • ジムスモ/姿勢改善〜美尻〜

    15分

    骨盤周りを中心としたコンディショニングとエクササイズにより、キレイな姿勢と美しいお尻をつくる為のプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:20~12:40ファンクショナルエリア松浦
  • PTCペアストレッチ

    30分

    インストラクターが個別に補助を行うストレッチです。よりリラックスした状態で効果的に筋肉を伸ばすことができます。
  • PTCパーソナルトレーニング

    30・60分

    1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。
  • PTC機能改善ストレッチ

    パーソナルトレーナーがマンツーマンで行うストレッチです。身体バランスを整え機能を改善します。
  • 【女性専用】スリムアップダイエット

    60分

    カウンセリング(食習慣・生活習慣)・運動指導・フードサポートがセットになった、女性専用の1ヶ月間の少人数制ダイエットコースです。
  • 【男性専用】体型引き締めダイエット

    60分

    運動指導、食事カウンセリング、ダイエット食等がセットになった、男性専用の1ヶ月間の集中トータルシェイプアップコースです。
  • はじめてサポート

    期間限定

    初心者向け

    基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加下さい。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:50~11:20マシンジム松浦
    19:30~20:00マシンジム石川
    10:20~10:50マシンジム砂川
    13:00~13:30マシンジム松浦
    20:00~20:30マシンジム大谷
    21:20~21:50マシンジム堀口
    10:20~10:50マシンジム大谷
    21:00~21:30マシンジム高田
    12:30~13:00マシンジム天沼
    19:00~19:30マシンジム佐藤佑
    13:30~14:00マシンジム広瀬
    19:00~19:30マシンジム白石
    11:30~12:00マシンジム大和田
    14:30~15:00マシンジム藤原
    17:30~18:00マシンジム横川
  • ジムスモ/お腹シェイプ

    腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    20:20~20:40ファンクショナルエリア加藤

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