フィットネスプログラム
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- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
シンプルエアロ 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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五東
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曜日
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金曜日
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時間
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10:40～11:20
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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田口
シンプルステップ
音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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土曜日
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時間
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15:30～16:10
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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川崎
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曜日
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日曜日
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時間
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13:30～14:10
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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川崎
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:25～11:05
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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石澤
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曜日
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月曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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山本
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曜日
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木曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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吉谷
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曜日
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金曜日
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時間
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11:40～12:20
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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山本
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曜日
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土曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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第１スタジオ
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担当
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川崎
WEB入会のご案内
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