フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:20～21:00
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施設名
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スタジオA
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担当
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矢吹
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曜日
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金曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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スタジオA
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担当
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吉田
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曜日
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土曜日
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時間
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15:00～15:40
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施設名
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スタジオA
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担当
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大門
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曜日
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土曜日
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時間
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17:50～18:30
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施設名
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スタジオA
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担当
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齊藤
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曜日
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日曜日
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時間
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15:15～15:45
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施設名
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スタジオA
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担当
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ジェネトン
シェイプパンプ40
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:25～21:05
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施設名
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スタジオA
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担当
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菰田
X-CORE TRAINING
立位での複合的なアクティブトレーニングで心拍数を上げ、コアを主なターゲットとしたフロアパートと組み合わせながら、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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21:15～21:45
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施設名
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スタジオA
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担当
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矢吹
ダイエットサーキット
今年こそダイエットを始めたいという方にオススメ！有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うサーキットクラスです。簡単な動きで構成されているのでどなたでも安心してご参加頂けます。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:25～10:55
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施設名
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スタジオB
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担当
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園山
Jumping Hi
トランポリンの上で様々なステップを音楽に合わせて楽しく行う有酸素運動プログラムです。ヒップアップにも効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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スタジオB
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担当
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ｼﾞｪﾈﾄﾝ
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曜日
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木曜日
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時間
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21:20～21:50
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施設名
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スタジオA
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担当
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前野
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曜日
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日曜日
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時間
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16:55～17:25
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施設名
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スタジオB
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担当
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矢吹
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:15～11:45
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施設名
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スタジオA
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担当
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館崎
ボディメイクトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。
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曜日
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土曜日
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時間
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16:00～16:30
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施設名
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スタジオA
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担当
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大門
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曜日
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日曜日
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時間
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16:00～16:30
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施設名
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スタジオA
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担当
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桜井
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。