ジャンル
エアロビクス・ステップ

エアロビクス・ステップ

STEP jam 初心者向け

ステップ台を使ったシンプルな動作の有酸素運動。ファンクショナルトレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と動きやすい体を目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。

曜日

曜日

時間

12:00~12:30

施設名

スタジオA

担当

室口

シンプルエアロ 初心者向け

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。

曜日

曜日

時間

09:45~10:15

施設名

スタジオA

担当

前田

曜日

曜日

時間

18:30~19:00

施設名

スタジオA

担当

曜日

曜日

時間

13:00~13:30

施設名

スタジオA

担当

酒木

曜日

曜日

時間

11:25~11:55

施設名

スタジオA

担当

普神

曜日

曜日

時間

10:55~11:25

施設名

スタジオA

担当

1.5週目照井

曜日

曜日

時間

10:55~11:25

施設名

スタジオA

担当

2週目築地

曜日

曜日

時間

10:55~11:25

施設名

スタジオA

担当

3週目河合

曜日

曜日

時間

10:55~11:25

施設名

スタジオA

担当

4週目酒木

シンプルステップ

音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。

曜日

曜日

時間

11:35~12:05

施設名

スタジオA

担当

水本

曜日

曜日

時間

14:10~14:40

施設名

スタジオA

担当

日高

シンプルエアロLow 初心者向け

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。

曜日

曜日

時間

09:35~10:05

施設名

スタジオA

担当

中島

曜日

曜日

時間

12:10~12:40

施設名

スタジオA

担当

コンビネーションエアロ

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。

曜日

曜日

時間

20:20~21:00

施設名

スタジオA

担当

河合

曜日

曜日

時間

15:40~16:20

施設名

スタジオA

担当

普神

曜日

曜日

時間

19:05~19:45

施設名

スタジオA

担当

加藤

曜日

曜日

時間

10:30~11:10

施設名

スタジオA

担当

普神

コンビネーションエアロLow

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。

曜日

曜日

時間

09:25~10:05

施設名

スタジオA

担当

照井

コンビネーションステップ

動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。

曜日

曜日

時間

13:15~13:55

施設名

スタジオB

担当

日高

曜日

曜日

時間

12:50~13:30

施設名

スタジオA

担当

清水(愛)

曜日

曜日

時間

19:20~20:00

施設名

スタジオA

担当

河合

曜日

曜日

時間

10:25~11:05

施設名

スタジオB

担当

渡辺(睦)

オリジナルエアロ

インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。

曜日

曜日

時間

12:25~13:05

施設名

スタジオA

担当

普神

曜日

曜日

時間

14:40~15:20

施設名

スタジオA

担当

照井

曜日

曜日

時間

13:50~14:30

施設名

スタジオA

担当

加藤

曜日

曜日

時間

20:00~20:40

施設名

スタジオA

担当

加藤

曜日

曜日

時間

13:15~13:55

施設名

スタジオA

担当

日高

曜日

曜日

時間

10:00~10:40

施設名

スタジオA

担当

1.5週目照井

曜日

曜日

時間

10:00~10:40

施設名

スタジオA

担当

2週目築地

曜日

曜日

時間

10:00~10:40

施設名

スタジオA

担当

3週目河合

曜日

曜日

時間

10:00~10:40

施設名

スタジオA

担当

4週目酒木

曜日

曜日

時間

16:50~17:30

施設名

スタジオA

担当

桜井

オリジナルステップ

内容は実施クラブにお問い合わせ下さい。

曜日

曜日

時間

15:15~15:55

施設名

スタジオA

担当

池田

エアロサーキット

有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。

曜日

曜日

時間

09:50~10:20

施設名

スタジオA

担当

照井

曜日

曜日

時間

13:50~14:20

施設名

スタジオA

担当

普神

クラブへのお問い合わせ

セントラルウェルネスクラブ24 柏

04-7142-0180

WEB入会のご案内

フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。