フィットネスプログラム
- ジャンル
- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
13:00~13:25
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
21:45~22:05
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:20~11:50
-
施設名
-
スタジオB
-
担当
-
安養寺
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
11:40~12:00
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
12:10~12:30
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:30~11:45
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
10:35~10:50
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
20:10~20:25
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
09:15~09:30
-
施設名
-
スタジオB
-
担当
-
小野寺
ジムスモ/ジムパンプ
ジムパンプは自分の体重を使って、ジムパンプはウェイトを使って行う筋力トレーニングをリズムに合わせて楽しく行うプログラムです。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
13:40~13:55
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
10:20~10:35
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
スッキリ肩こり予防 初心者向け
肩コリ予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
09:30~09:45
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
スッキリ腰痛予防 初心者向け
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:20~11:35
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
ビューティプロジェクト ウェストシェイプ&ヒップアップ 初心者向け
自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
20:20~20:35
-
施設名
-
スタジオC
-
担当
-
河上
ジムスモ/ビューティプロジェクト姿勢改善 美尻 初心者向け
骨盤を中心としたコンディショニングとエクササイズで、スラリとした立ち姿、美しいヒップラインを目指します。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
20:35~20:50
-
施設名
-
スタジオD
-
担当
-
ジムスモ/バランスボール
自宅でもできるバランスボールを使った楽しいエクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:40~11:00
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
20:40~20:55
-
施設名
-
ファンクショナルエリア
-
担当
-
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。