フィットネスプログラム
- ジャンル
- アクアエクササイズ
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
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曜日
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火曜日
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時間
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09:25～09:55
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施設名
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小プール
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担当
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加藤(麻)
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曜日
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水曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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小プール
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担当
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吉田
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曜日
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金曜日
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時間
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11:25～11:55
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施設名
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小プール
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担当
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加藤(麻)
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:15～13:00
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施設名
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小プール
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担当
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今井
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曜日
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水曜日
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時間
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09:25～09:55
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施設名
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小プール
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担当
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加藤(麻)
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曜日
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木曜日
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時間
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09:25～09:55
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施設名
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小プール
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担当
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小野寺
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曜日
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木曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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小プール
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担当
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加藤(麻)
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曜日
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木曜日
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時間
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20:15～20:45
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施設名
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小プール
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担当
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松崎
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曜日
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土曜日
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時間
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12:05～12:50
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施設名
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小プール
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担当
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力武
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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小プール
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担当
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小野寺
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曜日
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水曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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小プール
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担当
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矢吹
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曜日
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金曜日
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時間
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12:05～12:35
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施設名
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小プール
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担当
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松崎
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曜日
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日曜日
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時間
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12:00～12:45
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施設名
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小プール
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担当
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小野寺
ウキ浮きリラックス
夏限定！浮き具を使ってプールで楽しくリラックス！遊び心満載の楽しいプログラムです！
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曜日
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金曜日
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時間
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09:50～10:10
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施設名
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小プール
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担当
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安養寺
ホッピングアクアサーキット
シンプルな有酸素運動(歩く・走る・跳ぶ)と筋コンディショニングを交互に行い、脂肪燃焼や体力アップを目指す、簡単なサーキットプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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09:25～09:45
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施設名
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小プール
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担当
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園山
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。