セントラルウェルネスクラブ柏

柏駅より徒歩1分! 地域最大級のスポーツクラブ!4つのスタジオでレッスン豊富♪10コースのプール、マシンジムも充実!その他、4種類のお風呂・2種類のサウナ・屋内外のジャグジー完備!スクールは水泳・ダンス・体育・バレエ・空手・ヒップホップ・チア・テニス・ゴルフ・サッカー・テコンドー、コーラス・フラ・ラテンなど大好評!【エステ・マッサージ・ダイエット・パーソナルトレーニングは会員登録なしでも受講可能♪】 更に、専用の駐車場(116台)と駐輪場もございます!

プログラム&スクール

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  • スポーツ&カルチャー
ジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。 また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

ジム

ジムスモ/姿勢改善〜美尻〜
15分

骨盤周りを中心としたコンディショニングとエクササイズにより、キレイな姿勢と美しいお尻をつくる為のプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:00〜20:30Dスタジオ松田

PTCペアストレッチ
30分

インストラクターが個別に補助を行うストレッチです。よりリラックスした状態で効果的に筋肉を伸ばすことができます。

PTCパーソナルトレーニング
30・60分

1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。

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【女性専用】スリムアップダイエット
60分

カウンセリング(食習慣・生活習慣)・運動指導・フードサポートがセットになった、女性専用の1ヶ月間の少人数制ダイエットコースです。

【男性専用】体型引き締めダイエット
60分

運動指導、食事カウンセリング、ダイエット食等がセットになった、男性専用の1ヶ月間の集中トータルシェイプアップコースです。

個別カウンセリング

各個人のライフスタイル、体力レベル、要望に合わせた最適な運動方法についてアドバイスします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:30〜11:00ジムエリア
14:00〜14:30ジムエリア
19:00〜19:30ジムエリア
19:30〜20:00ジムエリア
11:30〜12:00ジムエリア
19:00〜19:30ジムエリア
21:00〜21:30ジムエリア
21:30〜22:00ジムエリア
19:15〜19:45ジムエリア
20:00〜20:30ジムエリア
21:30〜22:00ジムエリア
11:30〜12:00ジムエリア
19:00〜19:30ジムエリア
21:00〜21:30ジムエリア
21:30〜22:00ジムエリア
09:00〜09:30ジムエリア
10:00〜10:30ジムエリア
14:30〜15:00ジムエリア
15:00〜15:30ジムエリア
15:30〜16:00ジムエリア
13:00〜13:30ジムエリア
17:00〜17:30ジムエリア
19:00〜19:30ジムエリア
19:30〜20:00ジムエリア

みんなで体操

みんなで簡単な体操を行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:15〜09:20B(ホット)スタジオ角田
09:15〜09:20B(ホット)スタジオ

ジムスモ/みんなで筋トレ
15-25分

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:20〜14:40Dスタジオ安田
11:25〜11:45Dスタジオ安田

ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし
15-25分

コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:00〜13:20B(ホット)スタジオ安養寺
16:10〜16:35B(ホット)スタジオ佐藤

ファンクショナルトレーニング(シナジー)

新感覚のトレーニングツールを使って身体の機能を向上させるトレーニングを行います。仲間と一緒にトレーニングすれば楽しさ倍増!思いのままにカラダが動かせるようになる心地よさを体感してください。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:05〜13:35ジムエリア
22:10〜22:40ジムエリア
14:00〜14:30ジムエリア
21:25〜21:55ジムエリア
12:30〜13:00ジムエリア
21:20〜21:50ジムエリア
14:00〜14:30ジムエリア
11:30〜12:00ジムエリア