ジャンル
ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティス

ワークアウトヨガ

伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。

曜日

曜日

時間

15:30~16:00

施設名

スタジオ2

担当

上田

ヨガ

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。

曜日

曜日

時間

10:15~10:55

施設名

スタジオ1

担当

阿比留

曜日

曜日

時間

10:50~11:30

施設名

スタジオ1

担当

石川

曜日

曜日

時間

13:00~13:40

施設名

スタジオ1

担当

竹内

曜日

曜日

時間

16:20~17:00

施設名

スタジオ2

担当

佐野

HOTヨガ

話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。

曜日

曜日

時間

19:20~20:00

施設名

スタジオ2

担当

佐野

曜日

曜日

時間

20:30~21:10

施設名

スタジオ2

担当

水谷

ピラティス

100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。

曜日

曜日

時間

12:10~12:40

施設名

スタジオ1

担当

坂本(太)

曜日

曜日

時間

11:15~11:45

施設名

スタジオ1

担当

北村

曜日

曜日

時間

14:20~14:50

施設名

スタジオ1

担当

大石

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セントラルフィットネスクラブ24自由が丘

03-5729-0550

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