スタジオ
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:50～20:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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結城
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曜日
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日曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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伊東
スタイリッシュパンプ
若返りマッスル！音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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伊東
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曜日
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水曜日
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時間
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20:50～21:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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黒滝
格闘エクササイズ
ファイトアタックPRO
本格的な格闘技動作で構成された、シンプルでエキサイティングなクラスです。体幹部の強化やウェストシェイプ、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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高橋
ダンスエクササイズ
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:40～11:10
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施設名
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スタジオ
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担当
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鈴木
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曜日
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火曜日
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時間
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19:55～20:35
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施設名
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スタジオ
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担当
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跡部
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曜日
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水曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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岡本
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曜日
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金曜日
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時間
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11:50～12:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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跡部
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曜日
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土曜日
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時間
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10:50～11:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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守屋
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:10～19:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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櫻井
HOTヨガ
話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:25～12:05
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施設名
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スタジオ
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担当
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櫻井
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曜日
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金曜日
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時間
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10:20～11:00
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施設名
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スタジオ
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担当
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岩崎
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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荒井
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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跡部
エアロビクス・ステップ
STEP jam 初心者向け
ステップ台を使ったシンプルな動作の有酸素運動。ファンクショナルトレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と動きやすい体を目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:50～12:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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跡部
シンプルエアロLow 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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小田島
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:15～12:55
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施設名
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スタジオ
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担当
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宮城
オリジナルエアロ
インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。
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曜日
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土曜日
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時間
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11:50～12:30
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施設名
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スタジオ
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担当
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加藤
エアロサーキット
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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荒井
コンディショニング・リラクゼーション
ビューティプロジェクト/美ストレッチ
バレエメソッドを取り入れたストレッチプログラム。伸びやかに、ゆったりとカラダを伸ばすことで、しなやかで美しいカラダを作ります。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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スタジオ
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担当
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西村
体調改善・健康体操
健康体操 初心者向け
様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:40～13:20
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施設名
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スタジオ
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担当
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菅野
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曜日
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水曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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スタジオ
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担当
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岩崎
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。