水泳

初級クロール 初心者向け

クロールの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。

曜日

曜日

時間

11:25~11:55

施設名

プール

担当

初級背泳ぎ

背泳ぎの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。

曜日

曜日

時間

10:30~11:00

施設名

プール

担当

スイムトレーニング

泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。

曜日

曜日

時間

20:15~21:00

施設名

プール

担当

曜日

曜日

時間

12:05~12:50

施設名

プール

担当

榊原

マスターズ練習会

マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。

曜日

曜日

時間

11:50~12:50

施設名

プール

担当

フィンスイム

泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。

曜日

曜日

時間

11:10~11:40

施設名

プール

担当

アクアエクササイズ

アクアビクス

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。

曜日

曜日

時間

14:15~15:00

施設名

プール

担当

榊原

曜日

曜日

時間

20:15~21:00

施設名

プール

担当

服部

曜日

曜日

時間

14:15~15:00

施設名

プール

担当

角野

曜日

曜日

時間

10:30~11:15

施設名

プール

担当

曽根

曜日

曜日

時間

20:15~21:00

施設名

プール

担当

服部

曜日

曜日

時間

10:00~10:45

施設名

プール

担当

榊原

曜日

曜日

時間

14:15~14:45

施設名

プール

担当

勝連

曜日

曜日

時間

15:15~16:00

施設名

プール

担当

服部

曜日

曜日

時間

14:15~14:45

施設名

プール

担当

勝連

アクアサーキット

プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。

曜日

曜日

時間

14:15~15:00

施設名

プール

担当

榊原

その他スクール

スイムプライベートレッスン

曜日

曜日

時間

12:10~12:40

施設名

プール

担当

曜日

曜日

時間

12:00~12:30

施設名

プール

担当

曜日

曜日

時間

12:30~13:00

施設名

プール

担当

腰痛改善スイミングスクール

水泳が上達するように楽しく練習しながら、腰痛の改善を目指すクラスです。腰痛予防に大切な、脚やおなかの筋肉を意識しながら、無理のない範囲で鍛えていきます。

曜日

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時間

13:00~14:00

施設名

プール

担当

傍島

曜日

曜日

時間

14:00~15:00

施設名

プール

担当

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セントラルフィットネスクラブ24 一社

052-776-1700

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