セントラルフィットネスクラブ市川

JR市川駅から徒歩2分、市川真間から徒歩3分。駅近の総合フィットネスクラブ、スポーツジム。筋トレができるマシンジム、25Mプール、エアロビスクやヨガができるスタジオ、スカッシュ、ゴルフレンジを完備。キッズスイミング・キッズ体育・ダンス・空手・バエレなどの各種スクールを開催!

プログラム&スクール

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プール

水圧、浮力、水温、抵抗と、水中での運動効果は抜群!

セントラルスポーツのプールプログラムは、ベビー(0歳)からシニア(高齢者)まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。「アクアビクス(水中エアロビクス)」、「水中歩行」など、水の特性を生かした楽しいメニューもたくさん取り揃えています。

プール

期間限定/アクアウォーク&ジョグ 姿勢
30分

姿勢を整えながら、水の中を様々な方法で歩いたり走ったりするプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:35〜14:05プール会田
10:15〜10:45プール川村

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水泳入門
15-30分

これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:10〜10:40プール滝口

初級クロール
20-60分

クロールの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:20〜20:50プール関根
13:00〜13:30プール笠倉

初級平泳ぎ
20-60分

平泳ぎの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:00〜21:30プール萩原
10:45〜11:15プール滝口

初級バタフライ
20-60分

バタフライの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
16:30〜17:00プール加藤
15:10〜15:40プール笠倉

中級クロール
20-60分

クロールの呼吸の仕方を練習し、25mを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:20〜14:05プール滝口

中級平泳ぎ
20-60分

平泳ぎで楽に25m泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:15〜15:00プール滝口

中級背泳ぎ
20-60分

背泳ぎで楽に25m泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:45〜14:30プール滝口

スイムトレーニング
20-90分

泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
16:00〜16:50プール成田
19:50〜20:40プール内藤

マスターズ練習会
20-90分

マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
17:00〜18:00プール加藤

マスターズ同好会
20-90分

マスターズ水泳大会等に出場する水泳愛好家が集まった同好会のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習をすることで、水泳がもっと楽しくなります。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:00〜22:00プール

トライアスロン同好会

トライアスロン同好会のためのスイム練習会です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:30〜22:30プール

スイムアラカルト
20-60分

週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:00〜13:30プール滝口
12:35〜13:05プール萩原

フィンスイム
20-60分

泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:20〜09:50プール奇数週

スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:20〜09:50プール偶数週
14:15〜15:00プール笠倉

ダイビング練習会

DACSのライセンス取得者でMICに登録をしている方対象の練習会です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:05〜15:50プール笠倉

スイムプライベートレッスン

あらゆるニーズにあわせてインストラクターがマンツーマンで指導します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
17:15〜17:45プール滝口
12:40〜13:10プール滝口
16:30〜17:00プール滝口
17:00〜17:30プール滝口
12:30〜13:00プール岩崎
13:10〜13:40プール加藤
13:40〜14:10プール加藤
17:00〜17:30プール成田
14:30〜15:00プール滝口

パドルフリーコース
20-60分

パドルをご利用いただけるコースをご用意しています。泳ぎのトレーニングにぜひご利用下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
22:00〜23:00プール
22:00〜23:00プール
22:00〜23:00プール
20:00〜23:00プール
18:00〜19:30プール

成人スイミングスクール(初級)

成人を対象としたスイミングスクールの初級クラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:30〜12:30プール成田
19:10〜20:10プール滝口
09:15〜10:15プール笠倉
11:30〜12:30プール岩崎
11:45〜12:45プール滝口

成人スイミングスクール(中級)

成人を対象としたスイミングスクールの中級クラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:15〜16:15プール滝口
20:45〜21:45プール内藤
11:30〜12:30プール浮田
14:15〜15:15プール滝口
10:45〜11:45プール滝口
15:10〜16:10プール萩原

成人スイミングスクール(上級)

成人を対象としたスイミングスクールの上級クラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:30〜12:30プール滝口

腰痛改善スイミングスクール

水泳が上達するように楽しく練習しながら、腰痛の改善を目指すクラスです。腰痛予防に大切な、脚やおなかの筋肉を意識しながら、無理のない範囲で鍛えていきます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:30〜11:30プール成田

ダイビングスクール

ダイビングのCカードを取得する為のスクールです。学科講習・プール実習、海洋実習すべてのカリキュラムを段階的に指導します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
18:30〜20:00プール

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アクアビクス
30・45分

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:40〜10:10プール浮田
14:15〜15:00プール浮田
20:10〜20:55プール巻嶋
13:15〜14:00プール萩原
20:00〜20:30プール萩原

アクアダンス
30分

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:40〜14:10プール関根

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X-FIT AQUA
30分

プールで行う強度の高いトレーニングプログラムです。持久力や筋力などの体力アップが図れるだけでなく、日常生活や様々なスポーツで必要な動きづくりに役立ちます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:50〜16:20プール笠倉

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