フィットネスプログラム
- ジャンル
- アクアエクササイズ
アクアエクササイズ
アクアウォーク 初心者向け
水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:40～10:10
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施設名
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プール
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担当
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藤野
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曜日
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金曜日
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時間
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09:40～10:00
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施設名
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プール
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担当
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阿部
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曜日
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土曜日
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時間
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19:05～19:25
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施設名
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プール
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担当
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藤野
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
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曜日
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月曜日
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時間
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20:05～20:25
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施設名
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プール
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担当
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阿部
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曜日
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火曜日
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時間
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09:40～10:00
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施設名
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プール
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担当
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来島
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:05～10:25
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施設名
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プール
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担当
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来島
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曜日
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金曜日
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時間
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10:05～10:25
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施設名
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プール
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担当
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阿部
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曜日
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土曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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プール
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担当
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阿部
アクアコア
水の特性である水圧や水の抵抗をうまく使いながら、姿勢を安定させるのに重要な役割を果たす、体幹部の筋肉（コア・マッスル）を適度に鍛えていきます。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:05～20:25
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施設名
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プール
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担当
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横浜
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曜日
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水曜日
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時間
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11:40～12:00
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施設名
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プール
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担当
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来島
*クラブ限定/低水位サーキット
膝に不安があり、階段の昇降、靴下の着脱、長距離歩行が辛い方に無理なく始められる実践的下半身筋力回復エクササイズです。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:25～10:55
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施設名
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プール
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担当
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内桶
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。