セントラルフィットネスクラブ湘南平塚

平塚駅から一番近いフィットネス!!総合スポーツクラブのフルタイム利用で地域最安値!!水泳・体育・ダンスの各種キッズスクールも安心・安全の手厚い指導で実施しております!!

プログラム&スクール

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ジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。 また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

ジム

ジムスモ/姿勢改善〜美尻〜
15分

骨盤周りを中心としたコンディショニングとエクササイズにより、キレイな姿勢と美しいお尻をつくる為のプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:50〜13:10ファンクショナルルーム岩波

PTCペアストレッチ
30分

インストラクターが個別に補助を行うストレッチです。よりリラックスした状態で効果的に筋肉を伸ばすことができます。

PTCパーソナルトレーニング
30・60分

1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。

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PTC機能改善ストレッチ

パーソナルトレーナーがマンツーマンで行うストレッチです。身体バランスを整え機能を改善します。

【女性専用】スリムアップダイエット
60分

カウンセリング(食習慣・生活習慣)・運動指導・フードサポートがセットになった、女性専用の1ヶ月間の少人数制ダイエットコースです。

個別カウンセリング

各個人のライフスタイル、体力レベル、要望に合わせた最適な運動方法についてアドバイスします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:30〜10:00ジム
10:30〜11:00ジム
11:30〜12:00ジム
12:30〜13:00ジム
13:30〜14:00ジム
14:30〜15:00ジム
15:30〜16:00ジム
16:30〜17:00ジム
17:30〜18:00ジム
18:30〜19:00ジム
19:30〜20:00ジム
20:30〜21:00ジム
21:30〜22:00ジム
09:30〜10:00ジム
10:30〜11:00ジム
11:30〜12:00ジム
12:30〜13:00ジム
13:30〜14:00ジム
14:30〜15:00ジム
15:30〜16:00ジム
16:30〜17:00ジム
17:30〜18:00ジム
18:30〜19:00ジム
19:30〜20:00ジム
20:30〜21:00ジム
21:30〜22:00ジム
09:30〜10:00ジム
10:30〜11:00ジム
11:30〜12:00ジム
12:30〜13:00ジム
13:30〜14:00ジム
14:30〜15:00ジム
15:30〜16:00ジム
16:30〜17:00ジム
17:30〜18:00ジム
18:30〜19:00ジム
19:30〜20:00ジム
20:30〜21:00ジム
21:30〜22:00ジム
09:30〜10:00ジム
10:30〜11:00ジム
11:30〜12:00ジム
12:30〜13:00ジム
13:30〜14:00ジム
14:30〜15:00ジム
15:30〜16:00ジム
16:30〜17:00ジム
17:30〜18:00ジム
18:30〜19:00ジム
19:30〜20:00ジム
20:30〜21:00ジム
21:30〜22:00ジム
09:30〜10:00ジム
10:30〜11:00ジム
11:30〜12:00ジム
12:30〜13:00ジム
13:30〜14:00ジム
14:30〜15:00ジム
15:30〜16:00ジム
16:30〜17:00ジム
17:30〜18:00ジム
18:30〜19:00ジム
19:30〜20:00ジム
09:30〜10:00ジム
10:30〜11:00ジム
11:30〜12:00ジム
12:30〜13:00ジム
13:30〜14:00ジム
14:30〜15:00ジム
15:30〜16:00ジム
16:30〜17:00ジム
17:30〜18:00ジム

ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
15-25分

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:15〜12:30ファンクショナルルーム菅原

ジムスモ/みんなで筋トレ
15-25分

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:50〜12:05ファンクショナルルーム藤村
12:10〜12:25ファンクショナルルーム羽山
19:45〜20:00ファンクショナルルーム大平
12:00〜12:15ファンクショナルルーム大倉