フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

GYMジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

  • ジムスモ/姿勢改善〜美尻〜

    15分

    骨盤周りを中心としたコンディショニングとエクササイズにより、キレイな姿勢と美しいお尻をつくる為のプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:50~13:10ファンクショナルルーム岩波
  • PTCペアストレッチ

    30分

    インストラクターが個別に補助を行うストレッチです。よりリラックスした状態で効果的に筋肉を伸ばすことができます。
  • PTCパーソナルトレーニング

    30・60分

    1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。
  • PTC機能改善ストレッチ

    パーソナルトレーナーがマンツーマンで行うストレッチです。身体バランスを整え機能を改善します。
  • 【女性専用】スリムアップダイエット

    60分

    カウンセリング(食習慣・生活習慣)・運動指導・フードサポートがセットになった、女性専用の1ヶ月間の少人数制ダイエットコースです。
  • 個別カウンセリング

    各個人のライフスタイル、体力レベル、要望に合わせた最適な運動方法についてアドバイスします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:30~10:00ジム
    10:30~11:00ジム
    11:30~12:00ジム
    12:30~13:00ジム
    13:30~14:00ジム
    14:30~15:00ジム
    15:30~16:00ジム
    16:30~17:00ジム
    17:30~18:00ジム
    18:30~19:00ジム
    19:30~20:00ジム
    20:30~21:00ジム
    21:30~22:00ジム
    09:30~10:00ジム
    10:30~11:00ジム
    11:30~12:00ジム
    12:30~13:00ジム
    13:30~14:00ジム
    14:30~15:00ジム
    15:30~16:00ジム
    16:30~17:00ジム
    17:30~18:00ジム
    18:30~19:00ジム
    19:30~20:00ジム
    20:30~21:00ジム
    21:30~22:00ジム
    09:30~10:00ジム
    10:30~11:00ジム
    11:30~12:00ジム
    12:30~13:00ジム
    13:30~14:00ジム
    14:30~15:00ジム
    15:30~16:00ジム
    16:30~17:00ジム
    17:30~18:00ジム
    18:30~19:00ジム
    19:30~20:00ジム
    20:30~21:00ジム
    21:30~22:00ジム
    09:30~10:00ジム
    10:30~11:00ジム
    11:30~12:00ジム
    12:30~13:00ジム
    13:30~14:00ジム
    14:30~15:00ジム
    15:30~16:00ジム
    16:30~17:00ジム
    17:30~18:00ジム
    18:30~19:00ジム
    19:30~20:00ジム
    20:30~21:00ジム
    21:30~22:00ジム
    09:30~10:00ジム
    10:30~11:00ジム
    11:30~12:00ジム
    12:30~13:00ジム
    13:30~14:00ジム
    14:30~15:00ジム
    15:30~16:00ジム
    16:30~17:00ジム
    17:30~18:00ジム
    18:30~19:00ジム
    19:30~20:00ジム
    09:30~10:00ジム
    10:30~11:00ジム
    11:30~12:00ジム
    12:30~13:00ジム
    13:30~14:00ジム
    14:30~15:00ジム
    15:30~16:00ジム
    16:30~17:00ジム
    17:30~18:00ジム
  • ジムスモ/みんなでストレッチ

    期間限定

    初心者向け

    15-25分

    基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:15~12:30ファンクショナルルーム菅原
  • ジムスモ/みんなで筋トレ

    15-25分

    基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:10~12:25ファンクショナルルーム広瀬
    19:45~20:00ファンクショナルルーム大平
    12:00~12:15ファンクショナルルーム大倉

ご入会をご希望される方はWEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

  • 簡単!WEB入会
    • まずは見学・体験
    • クラブへのお問い合わせ