ジャンル
コンディショニング・リラクゼーション

コンディショニング・リラクゼーション

カラダデトックス 初心者向け

がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。

曜日

曜日

時間

09:20~09:50

施設名

Aスタジオ

担当

岩見

リンパフロー

簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、カラダを芯から温めます。

曜日

曜日

時間

09:20~09:50

施設名

Aスタジオ

担当

岩見

ビューティプロジェクト/スムース&ヒーリング 初心者向け

ポールを使用して、コア(胴体部)を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい(機能的な)体を目指すプログラムです。

曜日

曜日

時間

09:20~09:50

施設名

Aスタジオ

担当

猪岡

曜日

曜日

時間

12:50~13:30

施設名

Aスタジオ

担当

豊田

曜日

曜日

時間

12:10~12:50

施設名

Aスタジオ

担当

井上

曜日

曜日

時間

12:15~12:45

施設名

Bスタジオ

担当

井上

フレックスストレッチ

専用のクッションを使用することで骨盤を立てやすくなり、安全かつ効果的にストレッチができるプログラムです。

曜日

曜日

時間

11:00~11:30

施設名

Bスタジオ

担当

豊田

曜日

曜日

時間

09:50~10:05

施設名

ジムエリア

担当

白石

曜日

曜日

時間

13:50~14:05

施設名

ジムエリア

担当

猪岡

ジムスモ/かんたんストレッチ

全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。

曜日

曜日

時間

20:50~20:55

施設名

ジムエリア

担当

松山

曜日

曜日

時間

21:45~22:00

施設名

ジムエリア

担当

松野

曜日

曜日

時間

11:35~11:40

施設名

ジムエリア

担当

藤原

曜日

曜日

時間

19:15~19:20

施設名

ジムエリア

担当

岡本

曜日

曜日

時間

11:15~11:20

施設名

ジムエリア

担当

松野

曜日

曜日

時間

18:40~18:45

施設名

ジムエリア

担当

田中

曜日

曜日

時間

19:20~19:25

施設名

ジムエリア

担当

小林

曜日

曜日

時間

20:10~20:15

施設名

ジムエリア

担当

池永

曜日

曜日

時間

18:20~18:35

施設名

ジムエリア

担当

松野

曜日

曜日

時間

17:30~17:35

施設名

ジムエリア

担当

田中

*クラブ限定/バレトン

曜日

曜日

時間

14:10~14:50

施設名

Aスタジオ

担当

小谷

クラブへのお問い合わせ

セントラルウェルネスクラブ24 平野

06-6795-0222

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※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。