フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
カラダデトックス 初心者向け
がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:20~09:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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岩見
リンパフロー
簡単なエクササイズと足まわりを中心としたリンパ系を刺激し、自分の筋肉の力でデトックスできるカラダを目指すプログラムです。暖かい室温で行います。筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、カラダを芯から温めます。
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曜日
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金曜日
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時間
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09:20~09:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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岩見
ビューティプロジェクト/スムース&ヒーリング 初心者向け
ポールを使用して、コア(胴体部)を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい(機能的な)体を目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:20~09:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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猪岡
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曜日
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火曜日
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時間
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12:50~13:30
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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豊田
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曜日
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木曜日
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時間
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12:10~12:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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井上
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曜日
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金曜日
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時間
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12:15~12:45
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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井上
フレックスストレッチ
専用のクッションを使用することで骨盤を立てやすくなり、安全かつ効果的にストレッチができるプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:00~11:30
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施設名
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Bスタジオ
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担当
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豊田
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曜日
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水曜日
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時間
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09:50~10:05
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施設名
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ジムエリア
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担当
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白石
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曜日
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木曜日
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時間
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13:50~14:05
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施設名
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ジムエリア
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担当
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猪岡
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:50~20:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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松山
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曜日
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火曜日
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時間
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21:45~22:00
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施設名
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ジムエリア
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担当
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松野
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曜日
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水曜日
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時間
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11:35~11:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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藤原
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曜日
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水曜日
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時間
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19:15~19:20
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施設名
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ジムエリア
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担当
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岡本
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曜日
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木曜日
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時間
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11:15~11:20
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施設名
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ジムエリア
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担当
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松野
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曜日
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木曜日
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時間
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18:40~18:45
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施設名
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ジムエリア
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担当
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田中
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曜日
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木曜日
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時間
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19:20~19:25
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施設名
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ジムエリア
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担当
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小林
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曜日
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金曜日
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時間
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20:10~20:15
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施設名
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ジムエリア
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担当
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池永
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曜日
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土曜日
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時間
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18:20~18:35
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施設名
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ジムエリア
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担当
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松野
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曜日
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日曜日
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時間
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17:30~17:35
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施設名
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ジムエリア
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担当
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田中
*クラブ限定/バレトン
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曜日
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木曜日
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時間
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14:10~14:50
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施設名
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Aスタジオ
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担当
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小谷
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