セントラルフィットネスクラブ東戸塚

ジムでトレーニング・プールでスイミング・スタジオでヨガが楽しめる東戸塚の総合フィットネスクラブ。その他、体育館でフットサル・バスケット・バレー等のボールゲームやスカッシュ・テニス・ゴルフなどバラエティ豊かな施設で楽しく汗を流せます!チアダンス・新体操・ベースボールなどキッズスクールも人気です!

プログラム&スクール

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ジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。 また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

ジム

PTCペアストレッチ
30分

インストラクターが個別に補助を行うストレッチです。よりリラックスした状態で効果的に筋肉を伸ばすことができます。

PTCパーソナルトレーニング
30・60分

1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。

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PTC機能改善ストレッチ

パーソナルトレーナーがマンツーマンで行うストレッチです。身体バランスを整え機能を改善します。

【女性専用】スリムアップダイエット
60分

カウンセリング(食習慣・生活習慣)・運動指導・フードサポートがセットになった、女性専用の1ヶ月間の少人数制ダイエットコースです。

【男性専用】体型引き締めダイエット
60分

運動指導、食事カウンセリング、ダイエット食等がセットになった、男性専用の1ヶ月間の集中トータルシェイプアップコースです。

ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
15-25分

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!


曜日 時間 施設名 インストラクター
16:55〜17:15第1スタジオ坂入

ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし
15-25分

コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:25〜15:45第2スタジオ松尾

ジムスモ/お腹シェイプ

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:50〜11:10第2スタジオ水野

ジムスモ/SAQ
15-25分

敏捷性や巧緻性、スピードを高めるトレーニングを行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
16:30〜16:50第1スタジオ坂入