フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

GYMジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

  • ビューティプロジェクト セコンズ8 美トレ応用編

    15分

    1回に8秒かけて通常よりもゆっくりトレーニング動作を行うことで、筋肉量アップと基礎代謝をあげ、美ボディを目指すプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    19:30~19:50スタジオ1相川
  • PTCパーソナルトレーニング

    30・60分

    1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。
  • 【女性専用】スリムアップダイエット

    60分

    カウンセリング(食習慣・生活習慣)・運動指導・フードサポートがセットになった、女性専用の1ヶ月間の少人数制ダイエットコースです。
  • ジムスモ/みんなでストレッチ

    15-25分

    基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    21:00~21:20スタジオ1
    13:35~13:45スタジオ1岡田
  • ジムスモ/みんなで筋トレ

    15-25分

    基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:10~09:30スタジオ1-
    12:10~12:30スタジオ1
    09:10~09:30スタジオ1-

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