セントラルフィットネスクラブ八王子

ジム・プール・スタジオ・アリーナ(体育館)・スカッシュ・ゴルフ・ダイビングプールなどたくさんのスポーツが楽しめる大型施設!

プログラム&スクール

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ジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。 また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

ジム

ストレングスキャンプ
30分

マシンジムで行うHIIT(高強度インターバルトレーニング)です。忙しい方、短時間で達成感を味わいたい方にオススメのプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
22:00〜22:30スタジオ2森口

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PTCペアストレッチ
30分

インストラクターが個別に補助を行うストレッチです。よりリラックスした状態で効果的に筋肉を伸ばすことができます。

PTCパーソナルトレーニング
30・60分

1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。

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PTC機能改善ストレッチ

パーソナルトレーナーがマンツーマンで行うストレッチです。身体バランスを整え機能を改善します。

【女性専用】スリムアップダイエット
60分

カウンセリング(食習慣・生活習慣)・運動指導・フードサポートがセットになった、女性専用の1ヶ月間の少人数制ダイエットコースです。

みんなで体操

みんなで簡単な体操を行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:15〜09:20スタジオ1
09:10〜09:15スタジオ1
09:15〜09:20スタジオ1
09:10〜09:15スタジオ1

はじめてサポート 初心者向け

基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:15〜10:45マシンジム-
11:15〜11:45マシンジム-
12:15〜12:45マシンジム-
13:15〜13:45マシンジム-
14:15〜14:45マシンジム-
15:15〜15:45マシンジム-
16:15〜16:45マシンジム-
17:15〜17:45マシンジム-
18:15〜18:45マシンジム-
19:15〜19:45マシンジム-
20:15〜20:45マシンジム-
21:15〜21:45マシンジム-
10:15〜10:45マシンジム-
11:15〜11:45マシンジム-
12:15〜12:45マシンジム-
13:15〜13:45マシンジム-
14:15〜14:45マシンジム-
15:15〜15:45マシンジム-
16:15〜16:45マシンジム-
17:15〜17:45マシンジム-
18:15〜18:45マシンジム-
19:15〜19:45マシンジム-
20:15〜20:45マシンジム-
21:15〜21:45マシンジム-
10:15〜10:45マシンジム-
11:15〜11:45マシンジム-
12:15〜12:45マシンジム-
13:15〜13:45マシンジム-
14:15〜14:45マシンジム-
15:15〜15:45マシンジム-
16:15〜16:45マシンジム-
17:15〜17:45マシンジム-
18:15〜18:45マシンジム-
19:15〜19:45マシンジム-
20:15〜20:45マシンジム-
21:15〜21:45マシンジム-
10:15〜10:45マシンジム-
11:15〜11:45マシンジム-
12:15〜12:45マシンジム-
13:15〜13:45マシンジム-
14:15〜14:45マシンジム-
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18:15〜18:45マシンジム-
19:15〜19:45マシンジム-
20:15〜20:45マシンジム-
21:15〜21:45マシンジム-
10:15〜10:45マシンジム-
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12:15〜12:45マシンジム-
13:15〜13:45マシンジム-
14:15〜14:45マシンジム-
15:15〜15:45マシンジム-
16:15〜16:45マシンジム-
17:15〜17:45マシンジム-
18:15〜18:45マシンジム-
19:15〜19:45マシンジム-
10:15〜10:45マシンジム-
11:15〜11:45マシンジム-
12:15〜12:45マシンジム-
13:15〜13:45マシンジム-
14:15〜14:45マシンジム-
15:15〜15:45マシンジム-
16:15〜16:45マシンジム-
17:15〜17:45マシンジム-