セントラルスポーツ ジムスタ ハレノテラス東大宮

JR東大宮駅徒歩13分。今春オープンのハレノテラスに待望のジム&スタジオ型スポーツ空間「セントラルスポーツ ジムスタ」が皆様の健康づくりをお手伝い。追加料金なしで受け放題のホットプログラム・最新のウエイトトレーニングマシンはもちろんフリーウエイト・有酸素マシンも完備!!もちろん個室シャワーも完備です。広い駐車場のあり通いやすいスポーツクラブです。

プログラム&スクール

  • スタジオ
  • ジム
ジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。 また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

ジム

ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
15-25分

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!

ジムスモ/みんなで筋トレ
15-25分

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:30〜21:50スタジオ尾崎

ジムスモ/みんなでバランスアップ
15-25分

バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。

ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし
15-25分

コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:20〜11:50スタジオ平林
12:30〜13:00スタジオ美曹

ジムスモ/お腹シェイプ

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

ジムスモ/背中シェイプ
15-25分

背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。