スタッフボイス

こんにちはー



ゴールデンウィークに突入しましたね(^^♪

５月といえば、、、、


「セントラルスポーツ」の


創業月となります( ｀ー´)ノ




オリンピック選手を数多く輩出している
吾等セントラルスポーツも


な、なんと


54歳になります(^^♪


お陰様で毎年日々バージョンアップしての


営業となっております。。。


これからもセントラルスポーツ


そして、、、、




セントラルフィットネスクラブ岐阜店


を宜しくお願い致します(^^)/

さて

これから夏に向けて


気になるところナンバーワンは、、


お腹ですね！！




有酸素運動、筋トレをしっかりやりましょう！！！


って事ですが、


筋トレの基本は


自重トレーニングです。




今回は


「アブドミナルボード」


を紹介します。。




アブドミナルボードとは、、、

「腹筋台」


とも言います。


なんと、、


4段階の角度をつけることが出来ます。


レベルに合わせて是非利用してくださいね。。


腹筋は毎日やっても大丈夫！！


10回～20回X2セット


背中を丸めこむように
息を吐きながら
お腹に意識を集中して
やるのがポイントです。


是非頑張りましょう(#^^#)




セントラル54周年


今月はセントラル祭で皆さん盛り上がりましょう！！！


ではまたお待ちしております。