プール
水泳
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:35～11:05
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施設名
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ﾌﾟｰﾙ
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担当
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井原
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曜日
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月曜日
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時間
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21:00～21:30
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施設名
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ﾌﾟｰﾙ
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担当
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河野
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曜日
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日曜日
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時間
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12:45～13:15
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施設名
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ﾌﾟｰﾙ
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担当
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酒井
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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ﾌﾟｰﾙ
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担当
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井原
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曜日
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木曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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ﾌﾟｰﾙ
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担当
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河野
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曜日
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金曜日
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時間
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13:15～13:45
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施設名
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ﾌﾟｰﾙ
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担当
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斉藤(ゆ)
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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ﾌﾟｰﾙ
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担当
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斉藤(ゆ)
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:15～11:45
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施設名
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ﾌﾟｰﾙ
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担当
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井原
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曜日
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水曜日
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時間
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20:55～21:25
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施設名
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ﾌﾟｰﾙ
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担当
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西村
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10～11:55
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施設名
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ﾌﾟｰﾙ
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担当
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斉藤(ゆ)
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
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土曜日
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時間
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18:00～19:00
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施設名
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ﾌﾟｰﾙ
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担当
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井原
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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ﾌﾟｰﾙ
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担当
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斎藤(ゆ)
アクアエクササイズ
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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ﾌﾟｰﾙ
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担当
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上田
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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ﾌﾟｰﾙ
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担当
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上田
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:50～10:20
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施設名
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ﾌﾟｰﾙ
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担当
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新田
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曜日
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水曜日
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時間
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12:45～13:15
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施設名
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ﾌﾟｰﾙ
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担当
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細川
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曜日
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木曜日
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時間
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13:05～13:35
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施設名
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ﾌﾟｰﾙ
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担当
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田辺
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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ﾌﾟｰﾙ
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担当
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西村
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曜日
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日曜日
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時間
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13:50～14:35
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施設名
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ﾌﾟｰﾙ
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担当
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大内
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:00～20:45
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施設名
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ﾌﾟｰﾙ
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担当
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細川
ウキ浮きリラックス
夏限定！浮き具を使ってプールで楽しくリラックス！遊び心満載の楽しいプログラムです！
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曜日
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金曜日
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時間
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09:50～10:20
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施設名
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ﾌﾟｰﾙ
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担当
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斉藤(ゆ)
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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ﾌﾟｰﾙ
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担当
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井原
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曜日
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水曜日
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時間
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20:15～20:45
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施設名
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ﾌﾟｰﾙ
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担当
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西村
その他スポーツ
フィンフリーコース
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:45～14:45
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施設名
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ﾌﾟｰﾙ
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担当
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スタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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12:15～13:15
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施設名
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ﾌﾟｰﾙ
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担当
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ｽﾀｯﾌ
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曜日
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日曜日
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時間
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17:30～18:30
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施設名
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ﾌﾟｰﾙ
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担当
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WEB入会のご案内
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