ジャンル
アクアエクササイズ

アクアエクササイズ

アクアウォーク 初心者向け

水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。

曜日

曜日

時間

11:30~12:00

施設名

プール

担当

佐藤

曜日

曜日

時間

10:30~11:00

施設名

プール

担当

小川

アクアジョグ 初心者向け

水の中を様々な方法で楽しく歩いたり、走ったりします。脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。

曜日

曜日

時間

11:30~12:00

施設名

プール

担当

佐藤

曜日

曜日

時間

13:10~13:40

施設名

プール

担当

田村

アクアビクス

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。

曜日

曜日

時間

12:10~12:40

施設名

プール

担当

曜日

曜日

時間

20:00~20:30

施設名

プール

担当

山田

曜日

曜日

時間

10:50~11:20

施設名

プール

担当

山田

曜日

曜日

時間

12:10~12:40

施設名

プール

担当

山田

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セントラルフィットネスクラブ24 福生

042-551-0228

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