プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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プール
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担当
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伊藤日奈子
初級背泳ぎ
背泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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伊藤日奈子
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曜日
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日曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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プール
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担当
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楠田直子
初級平泳ぎ
平泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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プール
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担当
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楠田直子
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曜日
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金曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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プール
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担当
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川瀬芳子
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曜日
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土曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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プール
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担当
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楠田直子
初級バタフライ
バタフライの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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川瀬芳子
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曜日
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金曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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プール
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担当
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川瀬芳子
中級クロール
クロールの呼吸の仕方を練習し、２５ｍを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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プール
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担当
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佐々木匠平
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曜日
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金曜日
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時間
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13:30～14:15
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施設名
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プール
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担当
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渡邉恵美
中級平泳ぎ
平泳ぎで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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プール
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担当
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渡邉恵美
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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プール
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担当
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渡邉恵美
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曜日
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木曜日
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時間
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21:00～21:30
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施設名
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プール
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担当
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渡邉恵美
目指せマスターズ
水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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20:40～21:30
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施設名
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プール
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担当
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川口滉生
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曜日
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木曜日
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時間
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12:40～13:20
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施設名
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プール
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担当
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川瀬芳子
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
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曜日
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金曜日
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時間
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09:50～10:20
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施設名
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プール
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担当
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伊藤日奈子
SASSO(颯爽）-プール 初心者向け
プールサイドで簡単な足腰トレーニングを行います。いくつになっても自分の体重をしっかり支えられ元気に歩けるような、丈夫な足腰づくりを目指します。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:15～11:30
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施設名
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プール
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担当
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園田佳子
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曜日
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金曜日
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時間
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11:15～11:30
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施設名
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プール
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担当
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川瀬芳子
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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プール
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担当
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佐々木匠平
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曜日
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木曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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プール
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担当
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菊田真美
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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プール
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担当
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川瀬芳子
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曜日
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水曜日
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時間
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19:20～19:50
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施設名
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プール
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担当
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楠田直子
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曜日
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金曜日
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時間
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19:20～19:50
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施設名
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プール
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担当
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川瀬芳子
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曜日
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日曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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プール
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担当
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楠田直子
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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プール
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担当
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渡邉恵美
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曜日
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木曜日
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時間
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20:20～20:50
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施設名
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プール
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担当
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渡邉恵美
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曜日
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土曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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プール
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担当
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川瀬芳子
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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金曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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プール
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担当
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佐々木匠平
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曜日
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金曜日
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時間
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20:40～21:10
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施設名
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プール
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担当
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楠田直子
その他スクール
健康水中運動スクール
水中で無理のない範囲で、適度に身体を動かし、より健康な身体作りを目指します。体力に自信のない方でも、段階的に進めますので安心です。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:30～15:00
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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13:30～15:00
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施設名
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プール
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担当
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腰痛改善スイミングスクール
水泳が上達するように楽しく練習しながら、腰痛の改善を目指すクラスです。腰痛予防に大切な、脚やおなかの筋肉を意識しながら、無理のない範囲で鍛えていきます。
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曜日
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水曜日
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時間
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14:30～15:30
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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14:30～15:30
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施設名
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プール
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担当
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その他スポーツ
フィンフリーコース
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:50～21:20
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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プール
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。