フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
HOTカラダデトックス
暖かい室温で行うがんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
12:30~13:00
-
施設名
-
スタジオペア
-
担当
-
川瀬芳子
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
18:20~18:50
-
施設名
-
スタジオピーチ
-
担当
-
加藤美智子
バランスボール
バランスボールを使って、コア(体幹部)のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:00~11:30
-
施設名
-
スタジオピーチ
-
担当
-
菊地和子
ストレッチ
全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
14:45~15:00
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
15:45~16:25
-
施設名
-
スタジオピーチ
-
担当
-
鈴木香織
ボディケアストレッチ
体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:20~13:50
-
施設名
-
スタジオピーチ
-
担当
-
三瓶美恵子
*クラブ限定/バレトン
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
14:10~14:50
-
施設名
-
スタジオピーチ
-
担当
-
幕田みさき
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
11:20~12:00
-
施設名
-
スタジオピーチ
-
担当
-
幕田みさき
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。