ジム
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/ファットバーニング 脂肪燃焼
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことで脂肪燃焼させ、メリハリボディを目指すプログラムです。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
12:55~13:10
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
20:50~21:05
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
13:00~13:15
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:50~12:05
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/レッグサーキット 健脚 初心者向け
有酸素運動や筋力トレーニングを連続して行うことで、脂肪燃焼および心肺機能向上を目的としたプログラムです。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
13:35~13:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
16:35~16:50
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:50~20:05
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:45~11:00
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
11:45~12:00
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/姿勢改善 初心者向け
運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:00~13:15
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
ジムスモ/バランスボール
自宅でもできるバランスボールを使った楽しいエクササイズをご紹介します。
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
10:20~10:35
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。