プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:15～11:45
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施設名
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プール
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担当
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太田
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:55～12:25
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施設名
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プール
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担当
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山本
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曜日
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土曜日
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時間
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12:55～13:25
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施設名
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プール
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担当
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三村
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:55～12:25
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施設名
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プール
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担当
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太田
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曜日
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金曜日
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時間
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11:50～12:20
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施設名
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プール
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担当
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細谷
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曜日
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金曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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プール
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担当
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五十嵐
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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日曜日
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時間
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11:55～12:25
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施設名
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プール
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担当
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後藤
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:30～12:20
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施設名
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プール
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担当
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三村
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曜日
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火曜日
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時間
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20:20～21:20
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施設名
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プール
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担当
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出口
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～13:20
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施設名
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プール
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担当
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出口
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曜日
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土曜日
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時間
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18:20～19:20
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施設名
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プール
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担当
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三村
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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プール
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担当
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山石
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曜日
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日曜日
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時間
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11:30～11:50
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施設名
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プール
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担当
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後藤
アクアエクササイズ
アクアウォーク 初心者向け
水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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プール
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担当
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三村
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曜日
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火曜日
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時間
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09:15～09:45
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施設名
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プール
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担当
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田川
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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18:30～19:00
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施設名
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プール
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担当
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出口
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曜日
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土曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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プール
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担当
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出口
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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プール
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担当
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さくら
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曜日
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水曜日
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時間
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11:15～11:45
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施設名
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プール
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担当
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山本
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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プール
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担当
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榎本
アクアフロー
専用の浮き具を使用して、浮力を最大限に利用しながら、全身の筋肉を刺激しリラックスさせます。水に浮かんでいる時に感じる解放感をぜひ味わってみて下さい。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:15～13:45
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施設名
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プール
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担当
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三村
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曜日
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金曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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プール
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担当
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細谷
プールサイドヨガHOT
プールサイドでゆったりヨガを楽しみます。温暖な室温がカラダを動かしやすくし、適度な湿度が呼吸を助けます。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:25～13:55
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施設名
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プール
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担当
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涌井
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:25～13:55
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施設名
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プール
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担当
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山石
その他スクール
スイムプライベートレッスン
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曜日
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月曜日
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時間
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12:30～14:30
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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18:00～18:30
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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14:05～14:35
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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12:30～15:30
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施設名
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プール
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担当
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