フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ40
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
12:10～12:50
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
出口
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:10～19:50
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
大浦
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
12:30～13:10
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
涌井
X-CORE FIGHTING
ｼﾝﾌﾟﾙな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:00～20:40
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
大浦
X-CORE TRAINING
立位での複合的なアクティブトレーニングで心拍数を上げ、コアを主なターゲットとしたフロアパートと組み合わせながら、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
20:00～20:30
-
施設名
-
Aスタジオ
-
担当
-
出口
ボディコアバランス
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
14:10～14:50
-
施設名
-
Bスタジオ
-
担当
-
出口
ボディメイクサーキット
様々なギアやボディウェイトを用い、ボディに磨きをかけるサーキットトレーニングプログラム。様々な体力要素が鍛えられ、より強く動きやすいからだが手に入ります。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:30～11:00
-
施設名
-
Bスタジオ
-
担当
-
新妻
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。