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ジャンル: ジムスモールエクササイズ

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！

曜日: 月曜日
時間: 11:05～11:15
施設名: ジム
担当: ジムスモ

曜日: 火曜日
時間: 20:05～20:15
施設名: ジム
担当: ジムスモ

曜日: 金曜日
時間: 09:20～09:30
施設名: ジム
担当: ジムスモ

曜日: 土曜日
時間: 19:05～19:15
施設名: ジム
担当: ジムスモ

ジムスモ/ボディバランスアップ

上半身を様々なトレーニング方法で鍛えることで、弱い部分(前面or背面)を強化し、全体のバランスを整えるプログラムです。

曜日: 月曜日
時間: 19:05～19:15
施設名: ジム
担当: ジムスモ

曜日: 水曜日
時間: 09:20～09:30
施設名: ジム
担当: ジムスモ

曜日: 金曜日
時間: 10:05～10:15
施設名: ジム
担当: ジムスモ

曜日: 日曜日
時間: 11:05～11:15
施設名: ジム
担当: ジムスモ

ジムスモ/レッグサーキット　健脚初心者向け

有酸素運動や筋力トレーニングを連続して行うことで、脂肪燃焼および心肺機能向上を目的としたプログラムです。

曜日: 月曜日
時間: 20:05～20:15
施設名: ジム
担当: ジムスモ

曜日: 水曜日
時間: 10:05～10:15
施設名: ジム
担当: ジムスモ

曜日: 金曜日
時間: 11:05～11:15
施設名: ジム
担当: ジムスモ

ジムスモ/みんなでストレッチ初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！

曜日: 月曜日
時間: 10:05～10:15
施設名: ジム
担当: ジムスモ

曜日: 火曜日
時間: 09:20～09:30
施設名: ジム
担当: ジムスモ

曜日: 火曜日
時間: 19:05～19:15
施設名: ジム
担当: ジムスモ

曜日: 水曜日
時間: 20:05～20:15
施設名: ジム
担当: ジムスモ

曜日: 土曜日
時間: 18:05～18:15
施設名: ジム
担当: ジムスモ

曜日: 日曜日
時間: 17:05～17:15
施設名: ジム
担当: ジムスモ

ジムスモ/背中シェイプ

背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。

曜日: 火曜日
時間: 10:05～10:15
施設名: ジム
担当: ジムスモ

曜日: 水曜日
時間: 11:05～11:15
施設名: ジム
担当: ジムスモ

曜日: 金曜日
時間: 19:05～19:15
施設名: ジム
担当: ジムスモ

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