ジャンル
ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティス

フィールヨガ 初心者向け

世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。

曜日

曜日

時間

15:40~16:20

施設名

Aスタジオ

担当

星野

ワークアウトヨガ

伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。

曜日

曜日

時間

13:15~13:55

施設名

Aスタジオ

担当

塩原

曜日

曜日

時間

11:50~12:30

施設名

Aスタジオ

担当

塩原

ヨガ

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。

曜日

曜日

時間

11:10~11:50

施設名

Aスタジオ

担当

丸山

曜日

曜日

時間

09:30~10:10

施設名

Bスタジオ

担当

岡田

曜日

曜日

時間

19:10~19:50

施設名

Aスタジオ

担当

若尾

曜日

曜日

時間

12:10~12:50

施設名

Aスタジオ

担当

米山

ピラティス

100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。

曜日

曜日

時間

10:20~11:00

施設名

Bスタジオ

担当

塩原

ファンクショナルピラティス

ピラティスでインナーマッスル、アクティブトレーニングでアウターマッスルを刺激し、美しく機能的なカラダづくりを目指します。

曜日

曜日

時間

11:20~11:50

施設名

Bスタジオ

担当

塩原

ルーシーダットン

タイの山奥で修行していた仙人が行っていたと言われている体操法です。優美なゆったりとした動きで身体のバランスを整えます。

曜日

曜日

時間

10:30~11:10

施設名

Aスタジオ

担当

赤峰

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セントラルフィットネスクラブ24 藤沢

0466-27-1093

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