フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:50～12:30
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施設名
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スタジオ1
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担当
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石川
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曜日
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木曜日
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時間
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20:35～21:15
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施設名
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スタジオ1
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担当
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石川
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曜日
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日曜日
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時間
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15:45～16:25
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施設名
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スタジオ1
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担当
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松下
シェイプパンプ40
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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19:30～20:10
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施設名
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スタジオ1
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担当
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近藤
X-CORE FIGHTING
ｼﾝﾌﾟﾙな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。
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曜日
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木曜日
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時間
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19:50～20:20
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施設名
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スタジオ1
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担当
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松下
ビューティプロジェクト/KUBIRE
ウエストとヒップのシンプルなエクササイズを行うことで、おなかのくびれを作りスタイルアップを目指すプログラムです。体幹を鍛えることで、姿勢も整えることができます。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:50～11:00
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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12:20～12:30
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施設名
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ジム
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担当
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ビューティプロジェクト/HIP
ヒップの大きさだけでなく「形を美しく整える」をテーマに、ヒップを構成している筋肉を鍛えて、理想のヒップラインを目指すプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:15～13:25
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施設名
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ジム
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担当
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ビューティプロジェクト/SENAKA
背中周りの筋肉を鍛え、背中をスッキリ整え、きれいに見せるプログラムです。姿勢が気になる方にもおすすめです。チューブを使用します。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:35～10:45
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施設名
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ジム
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担当
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ビューティプロジェクト/LEG
シンプルなエクササイズでレッグラインをスッキリ整え、キレイにみせるプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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スタジオ1
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担当
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近藤
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:35～15:05
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施設名
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スタジオ1
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担当
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石川
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曜日
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水曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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スタジオ2
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担当
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石川
スモールボールFUN
カラフルなスモールボールを使って、筋力トレーニングやコンディショニングを行います。ボールの不安定さを生かして楽しくエクササイズするプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:50～12:20
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施設名
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スタジオ1
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担当
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余
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曜日
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土曜日
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時間
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13:35～14:15
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施設名
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スタジオ1
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担当
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余
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。