フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:05~12:45
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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宮本
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曜日
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火曜日
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時間
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19:20~20:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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今井田
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曜日
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水曜日
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時間
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11:00~11:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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宮川
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曜日
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土曜日
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時間
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18:45~19:25
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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宮本
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曜日
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日曜日
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時間
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13:15~13:55
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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宮本
ボディコアバランス
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:55~12:35
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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大川内
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曜日
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日曜日
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時間
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11:20~12:00
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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宮本
CSLive/エアロサーキット
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曜日
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木曜日
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時間
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10:10~10:40
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。