フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
カラダデトックス 初心者向け
がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:10～13:50
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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高木（昌）
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曜日
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金曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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広瀬
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曜日
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日曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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小松田
ビューティプロジェクト/スムース＆ヒーリング 初心者向け
ポールを使用して、コア（胴体部）を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい（機能的な）体を目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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第2スタジオ（HOTスタジオ）
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担当
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細田
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曜日
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木曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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第2スタジオ（HOTスタジオ）
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担当
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小倉
バランスボール
バランスボールを使って、コア（体幹部）のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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第2スタジオ（HOTスタジオ）
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担当
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平塚
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曜日
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日曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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第2スタジオ（HOTスタジオ）
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担当
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岡芹
ボディケアストレッチ
体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:20～19:50
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施設名
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第2スタジオ（HOTスタジオ）
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担当
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岡芹
HOTスムース＆ヒーリング
ポールを使用して、コア（胴体部）を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい（機能的な）体を目指すプログラムです。暖かい室温で行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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第2スタジオ（HOTスタジオ）
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担当
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広瀬
フレックスストレッチ
専用のクッションを使用することで骨盤を立てやすくなり、安全かつ効果的にストレッチができるプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:40～11:10
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施設名
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第2スタジオ（HOTスタジオ）
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担当
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川村
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。