フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
12:20~13:00
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
染谷 未緒
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:20~21:00
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
山? 緋呂
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
12:50~13:30
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
黄野 春霞
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
21:00~21:40
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
山崎 緋呂
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
10:50~11:30
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
坂下 聡介
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
15:05~15:45
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
黄野 春霞
X-CORE FIGHTING
シンプルな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度トレーニングを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このプログラムはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:15~19:55
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
坂下 聡介
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
11:45~12:15
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
坂下 聡介
X-CORE TRAINING
立位での複合的なアクティブトレーニングで心拍数を上げ、コアを主なターゲットとしたフロアパートと組み合わせながら、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
19:40~20:10
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
黄野 春霞
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
13:10~13:40
-
施設名
-
第1スタジオ
-
担当
-
山? 緋呂
ビューティプロジェクト/LEG
シンプルなエクササイズでレッグラインをスッキリ整え、キレイにみせるプログラムです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:20~13:50
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
萩原 里奈子
ボディコアバランス
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:20~11:00
-
施設名
-
第2スタジオ
-
担当
-
染谷 未緒
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。