フィットネスプログラム
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- ジムスモールエクササイズ
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/ファットバーニング 脂肪燃焼
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うことで脂肪燃焼させ、メリハリボディを目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:45~10:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
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曜日
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水曜日
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時間
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11:45~11:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
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曜日
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木曜日
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時間
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19:45~19:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
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曜日
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金曜日
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時間
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19:45~19:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
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曜日
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土曜日
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時間
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11:45~11:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
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曜日
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日曜日
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時間
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10:45~10:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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火曜日
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時間
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21:20~21:30
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
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曜日
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水曜日
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時間
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19:45~19:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
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曜日
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木曜日
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時間
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12:10~12:20
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
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曜日
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金曜日
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時間
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10:45~10:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
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曜日
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金曜日
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時間
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11:45~11:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
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曜日
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日曜日
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時間
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12:10~12:20
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!
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曜日
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火曜日
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時間
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12:10~12:20
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
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曜日
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水曜日
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時間
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20:45~20:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
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曜日
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木曜日
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時間
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20:45~20:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
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曜日
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土曜日
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時間
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10:45~10:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:45~20:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
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曜日
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木曜日
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時間
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11:45~11:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
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曜日
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日曜日
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時間
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11:45~11:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!
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曜日
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火曜日
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時間
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19:45~19:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
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曜日
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水曜日
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時間
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21:45~21:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
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曜日
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木曜日
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時間
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21:45~21:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
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曜日
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金曜日
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時間
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21:45~21:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
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曜日
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土曜日
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時間
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12:30~12:40
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
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曜日
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日曜日
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時間
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17:45~17:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
ジムスモ/姿勢改善 初心者向け
運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:45~10:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
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曜日
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金曜日
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時間
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20:45~20:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
スッキリ腰痛予防 初心者向け
腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:45~10:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
ジムスモ/バランスボール
自宅でもできるバランスボールを使った楽しいエクササイズをご紹介します。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:10~12:20
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
ファンクショナルトレーニング(シナジー)
新感覚のトレーニングツールを使って身体の機能を向上させるトレーニングを行います。仲間と一緒にトレーニングすれば楽しさ倍増!思いのままにカラダが動かせるようになる心地よさを体感してください。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:45~11:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
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曜日
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日曜日
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時間
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15:45~15:55
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施設名
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ジムエリア
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担当
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インストラクター
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。