セントラルウェルネスクラブ葛西

【施設充実!】葛西駅徒歩1分! 駐輪場5時間無料。温浴施設充実のフィットネスクラブ。マシンジムエリアではパーソナルトレーナーによる個別指導が効果抜群。10月より遠赤外線のHOTスタジオ新設!!無料レッスンが豊富!7コースのゆったりプール、サウナ、水風呂、スパエリアも充実!

プログラム&スクール

  • プール
  • スタジオ
  • ジム
ジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。 また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

ジム

個別カウンセリング

各個人のライフスタイル、体力レベル、要望に合わせた最適な運動方法についてアドバイスします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:00〜12:00マシンジム

みんなで体操

みんなで簡単な体操を行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:45〜09:50スタジオ2大久保

ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
15-25分

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:35〜21:50スタジオ2矢野
22:00〜22:15マシンジム佐々木
22:00〜22:15マシンジム矢野
22:00〜22:15マシンジム涌井

はじめてサポート 初心者向け

基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:00〜15:00マシンジム
11:00〜15:00マシンジム大下
11:00〜15:00マシンジム西川
11:00〜15:00マシンジム村下
11:00〜16:00マシンジム河野
11:00〜18:00マシンジム

ジムスモ/腰痛予防 初心者向け
15-25分

腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:15〜10:45スタジオ2宮畑

サーキットトレーニング
15-25分


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:30〜13:55マシンジム宮畑
19:30〜19:55マシンジム大久保
12:30〜12:55マシンジム矢野
19:30〜19:55マシンジム矢野
12:00〜12:25マシンジム宮畑
19:30〜19:55マシンジム中野
12:00〜12:25マシンジム宮畑
19:30〜19:55マシンジム中野

ファンクショナルトレーニング(シナジー)

新感覚のトレーニングツールを使って身体の機能を向上させるトレーニングを行います。仲間と一緒にトレーニングすれば楽しさ倍増!思いのままにカラダが動かせるようになる心地よさを体感してください。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:00〜12:25マシンジム村下
20:30〜20:55マシンジム大久保
10:15〜10:40マシンジム宮畑
20:30〜20:55マシンジム矢野
11:00〜11:25マシンジム矢野
20:30〜20:55マシンジム矢野
11:00〜11:25マシンジム宮畑
20:30〜20:55マシンジム宮畑
12:30〜12:55マシンジム涌井
15:00〜15:25マシンジム宮畑
11:15〜11:40マシンジム涌井
14:15〜14:40マシンジム涌井