ジャンル
トレーニング

トレーニング

シェイプパンプ

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。

曜日

曜日

時間

14:00~14:40

施設名

第2スタジオ

担当

曜日

曜日

時間

19:20~20:00

施設名

第2スタジオ

担当

中村

曜日

曜日

時間

21:05~21:45

施設名

第2スタジオ

担当

中川

曜日

曜日

時間

11:30~12:10

施設名

第2スタジオ

担当

松廣

曜日

曜日

時間

15:05~15:45

施設名

第2スタジオ

担当

X-CORE FIGHTING

シンプルな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度トレーニングを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このプログラムはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。

曜日

曜日

時間

11:10~11:50

施設名

第2スタジオ

担当

ダイエットサーキット

今年こそダイエットを始めたいという方にオススメ!有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うサーキットクラスです。簡単な動きで構成されているのでどなたでも安心してご参加頂けます。

曜日

曜日

時間

10:25~11:05

施設名

第2スタジオ

担当

鈴木

ファンクショナルトレーニング

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。

曜日

曜日

時間

13:15~13:55

施設名

第1スタジオ

担当

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セントラルウェルネスクラブ 慶應日吉

045-560-5571

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