ジャンル
ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティス

フィールヨガ 初心者向け

世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。

曜日

曜日

時間

21:05~21:35

施設名

第1スタジオ

担当

川村

曜日

曜日

時間

16:45~17:25

施設名

第1スタジオ

担当

佐々木(綾)

ワークアウトヨガ

伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナ(ポーズ)を繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行うセントラルスポーツオリジナルのヨガプログラムです。

曜日

曜日

時間

21:00~21:40

施設名

第2スタジオ

担当

小澤

ヨガ

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。

曜日

曜日

時間

16:20~17:00

施設名

第2スタジオ

担当

綱井

曜日

曜日

時間

10:10~10:50

施設名

第2スタジオ

担当

水谷

曜日

曜日

時間

19:15~19:55

施設名

第1スタジオ

担当

鶴岡

曜日

曜日

時間

11:10~11:50

施設名

第1スタジオ

担当

hiroko

曜日

曜日

時間

12:10~12:50

施設名

第1スタジオ

担当

知念

曜日

曜日

時間

19:15~19:55

施設名

第2スタジオ

担当

藤田

曜日

曜日

時間

18:30~19:10

施設名

第1スタジオ

担当

峯本

曜日

曜日

時間

15:00~15:40

施設名

第1スタジオ

担当

横田

パワーヨガ

主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。

曜日

曜日

時間

12:45~13:25

施設名

第1スタジオ

担当

柴田

曜日

曜日

時間

16:10~16:50

施設名

第2スタジオ

担当

知念

ピラティス

100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。

曜日

曜日

時間

12:00~12:40

施設名

第1スタジオ

担当

中川

曜日

曜日

時間

19:15~19:55

施設名

第1スタジオ

担当

山下

曜日

曜日

時間

14:25~15:05

施設名

第1スタジオ

担当

佐々木(純)

曜日

曜日

時間

11:35~12:15

施設名

第2スタジオ

担当

高田

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セントラルウェルネスクラブ 慶應日吉

045-560-5571

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