やさしいヨーガ

日本ヨーガ禅道友会教師  小坂節子

ゆったりした動きや呼吸法が自律神経の働きを整え、からだの免疫力を高めます。
心身が調和してリラックスでき、いきいきした感覚が味わえます。
年齢に関係なく、ご自分の体力に応じて行いますのでどなたにでも、取り組めます。

期間 3ヶ月講座
曜日 第1第2第3第4 火曜日
時間 10:15~ 11:45
回数 (10〜12月12回)
受講料 23,328円
入会金 4320円 ※初めて受講される方は入会金が必要です。
途中受講 可能
持ち物 ジャージ、スウェット等、締め付けない服装でお越しください。
<参考図書>
「NHKやさしい健康体操ヨーガ」
かしいけいこ著/日本放送出版協会/1,121円
備考

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