セントラルスイムクラブ千葉

当クラブは今年でオープン41周年を迎えます。セントラルスポーツ初の自社クラブとして長年に渡って信頼と実績を積み上げて来ました。水泳を初めて習う方から選手まで幅広く指導を行っています。是非一度、ご見学にいらして下さい!

プログラム&スクール

  • プール
  • スタジオ
  • ジム
プール

水圧、浮力、水温、抵抗と、水中での運動効果は抜群!

セントラルスポーツのプールプログラムは、ベビー(0歳)からシニア(高齢者)まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。「アクアビクス(水中エアロビクス)」、「水中歩行」など、水の特性を生かした楽しいメニューもたくさん取り揃えています。

プール

水泳入門
15-30分

これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:30〜10:00プール町田

ワンポイントレッスン
20-60分

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの各泳法のレベルアップを目指して、ポイントを絞って練習します。泳ぎのコツを覚えて水泳をより楽しみましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:00〜14:00プール小屋敷
11:00〜11:30プール三橋

クロール
20-60分

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、クロールを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:00〜12:30プール町田
19:30〜20:00プール千葉
11:00〜11:30プール酒井
13:30〜14:00プール末永
19:00〜19:30プール今井
11:00〜11:30プール町田
14:00〜14:45プール小屋敷

平泳ぎ
20-60分

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、平泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:00〜11:30プール酒井
19:00〜19:30プール千葉
12:00〜12:30プール渥美
13:00〜13:30プール末永
11:30〜12:00プール町田
19:30〜20:00プール星野
11:00〜11:30プール石井

背泳ぎ
20-60分

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、背泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:30〜12:00プール酒井
19:00〜19:30プール石井
12:00〜12:30プール渥美
10:30〜11:00プール石井

バタフライ
20-60分

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、バタフライを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:30〜13:00プール町田
11:30〜12:00プール酒井
14:00〜14:45プール小屋敷
19:30〜20:00プール今井
11:30〜12:00プール町田

初級水泳
20-60分

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:50〜10:20プール行田
11:30〜12:00プール三橋

上級水泳
20-60分

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで25m以上泳げる方を対象としたレベルアップクラスです。スタートやターンの練習も行い、より速く、長く泳ぐことを目指します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:00〜14:45プール星野

中級クロール
20-60分

クロールの呼吸の仕方を練習し、25mを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:00〜12:30プール町田

スイムトレーニング
20-90分

泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:00〜14:45プール星野
15:00〜15:45プール行田

初級スイムトレーニング
20-60分

初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:30〜20:00プール石井
11:00〜11:30プール行田

マスターズ練習会
20-90分

マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
17:15〜18:15プール星野

スイムアラカルト
20-60分

週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:00〜13:45プール星野
10:30〜11:00プール行田

フィンスイム
20-60分

泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:30〜14:00プール渥美
19:00〜19:30プール町田
11:30〜12:00プール行田

スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:30〜13:00プール渥美

競技水泳(選手コース)

競泳選手を育成するコースです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:00〜21:00プール
19:00〜21:00プール
19:00〜21:00プール
19:00〜21:00プール

アクアウォーク
30分

水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:30〜10:00プール土本
09:30〜10:00プール土本

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アクアジョグ
30分

水の中を様々な方法で楽しく歩いたり、走ったりします。脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:30〜10:00プール土本
13:00〜13:30プール渥美
10:10〜10:30プール石井
10:10〜10:30プール行田
14:10〜14:50プール行田

アクアウォーク&ジョグ
20・30分


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:05〜10:50プール栗山

アクアビクス
30・45分

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:10〜10:55プール栗山
12:05〜12:50プール栗山
10:05〜10:50プール永島

アクアフロー
30分

専用の浮き具を使用して、浮力を最大限に利用しながら、全身の筋肉を刺激しリラックスさせます。水に浮かんでいる時に感じる解放感をぜひ味わってみて下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:05〜10:50プール栗山